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２００８年０２月２７日（水）の起床時体重68.0キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135
昼 ／ 焼きシャケ90、かやくごはん１膳338、お吸い物１杯48、漬け物10、大根の煮物小皿100、マグロ刺身小皿160
間 ／ 胡椒せんべい１袋207
晩 ／ 味噌雑炊４杯400、玉子スープ１杯70、チョコ１個60 [ 計1.618kcal ]
水／１リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／なし＜44.4ml
歩／１０１７３
２００８年０２月２６日（火）の起床時体重68.2キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135
昼 ／ 鯛のあらだき330、ごはん中茶わん１膳235、みそしる１杯41、漬け物10
晩 ／ キーマカレー399、清酒540ml567 [ 計1,717kcal ]
水／なし（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／清酒（540ml×15%）＝81.0ml＞44.4ml
歩／１４２３０
ダイエッターふたたび ８９日目 （ 68.0キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
ぎりぎりで踏み止まっている。早く６７キロ台へ再突入したいものです。それはさておき水の研究ですが、塩辛いものを食べるとなぜのどが乾くのか。これも水の移動ではないか。塩辛いものを食べると血中の塩分濃度が上がる。これを薄めるために体内の水分が血中へ集中する。粘膜をうるおしていた水分もカットされる。結果的にのどが乾く、ということではないか。とすればリバウンドはのどが乾いた状態と言えます。やっぱり水を飲まなくちゃ。
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