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２００８年０２月１６日（土）の起床時体重69.8キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107
昼 ／ 野菜雑炊味噌味４杯400
晩 ／ 野菜雑炊４杯400、高野豆腐半丁45、チョコ１個60
夜 ／ 清酒360ml353 [ 計1,479kcal ]
水／なし（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／清酒「北の誉」（360ml×14%）＝50.4ml ＞44.4ml
歩／６３３２
ダイエッターふたたび ７８日目 （ 69.8キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
増え過ぎです。手加減というものを知りませんか。容赦ない追い討ち、それがリバウンドです。でもこれは明らかに水の挙動ですからあまり気にしてはいけません。リバウンドは夜中に体重の下がらない現象です。就寝中の水分蒸発は主に呼気によるだろうという推定はお話ししました。そのメカニズムが分からないとも。でもそれって粘膜からの供給しか考えられないのでは？ 鼻やノドの粘膜から水分が蒸発している。呼吸に適度な湿度を与えて肺の機能を補助しているのでしょう。通常夜中に１キロ体重が下がりますから１リットルです。けっこう多い。これが半分から３分の１になるのがリバウンド。なぜそうなるのか。なんのために起こるのか。血の濃度と関係しているのかな？
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