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２００８年０２月１２日（火）の起床時体重69.0キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107
昼 ／ 野菜雑炊４杯400
間 ／ チョコレート１個50
晩 ／ なし
夜 ／ 発泡酒350ml123、焼酎100ml145 [ 計939kcal ]
水／1.7リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／発泡酒（350ml×5%）＋芋焼酎「黒伊佐錦」（100ml×25%）＝42.5ml＜44.4ml
歩／７９８６
ダイエッターふたたび ７４日目 （ 69.0キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
下がりはじめました。やれやれです。やはり水を多めに飲んだ方が良いらしい。水は胃腸から吸収され血液に入る。それが毛細血管から各細胞へ分配される。血管が水を運ぶのですね。知りませんでした。１日に２リットル飲めば、失われる水分も２リットル。血中の水分を腎臓（じんぞう）で抜いて排出。同時に細胞の老廃物も排出する仕組みです。よくできています。寝ているあいだに体重が１キロ減るのは、呼吸による減少分だと思うのですが、どんな仕組みで呼吸に水蒸気が混じるのか分かりません。身体を理解するのは難しいです。むかしの人が身体を宇宙になぞらえたのも分かる気がします。なにかユニバーサルな体系が存在する感じです（＞どんな感じだ！）。
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