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2008年01月25日(金)の起床時体重70.2キロ(<82.4キロ:2003年4月28日)

たぬきのごはん
朝 / トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107
昼 / 野菜スープ1杯185、ホタルイカ辛子酢みそ和え62、茹でブロッコリー2個36g10、ネギスープ1杯15、らくがん小2個35、わさび葉佃煮25
間 / みかん小15個450
晩 / なし
  [ 計1,003kcal ]
     水/0.5リットル(<79.2キロ:2005年9月16日)
     酒/なし<44.4ml
     歩/8734

  

ダイエッターふたたび 56日目 ( 70.2キロ< 77.2キロ 初日 )

70.2キロは2回目。いよいよ69キロ台突入も目前。あまりの乱高下に心も乱れがちでしたが、3日平均法を適用してからは心おだやか。ダイエット中は頻繁に体重を計って一喜一憂するものですが、気長に構えることが何より肝心でしょう。株と似ています(>関係ない)。

 

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