TOP PAGEへどうぞ
２００８年０１月０４日（金）の起床時体重74.6キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ ごはん１膳252、チキンナゲット３個120、とんかつ小２個260、エビフライ１尾105、エビ塩焼き１尾103
間 ／ みかん中２個100
昼 ／ タイ塩焼き１皿254、とんかつ小２個260、チキンナゲット３個120、サラミソーセージ３枚42、黒豆含め煮小皿72、ごはん１膳252、お茶漬け１膳126、鯛の子の煮物50g40、田作り25g90、レンコン酢漬け１枚15、揚げだし豆腐４個248、イクラ10g27、ぼうだら20g50、
カキ150gのグラタン229
晩 ／ 牛シャブ５枚60g280、豚シャブ５枚60g160、ごはん１膳252、チョコレートシフォンケーキ１個300 [ 計3,757kcal ]
水／0.7リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／なし＜44.4ml
歩／２９５８
ダイエッターふたたび ３５日目 （＜77.2キロ：初日）
大きくなって帰ってきました。それにしても２日間で7,600kcal。よくこれだけ食べたものです。例年だとお酒も飲むので１万カロリーはゆうに超えていたはず。毎年、絵に描いたような暴飲暴食で年を始めていたわけです。「１年の計は元旦にあり」とはこのことでしょう（＞だめだめです）。今年は２日間で１キロ増加。まあ、この程度ですんで良かったとすべきでしょう。気を取り直して再スタートしたいところですが、さてどうするか（＞やる気があるのか！）。
２００８年０１月０３日（木）の起床時体重74.0キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ ごはん１膳252、みそしる１杯30、おにしめ２皿251、りんご２切れ105
昼 ／ カニすき１人前439、カニ雑炊２杯398、ミルフィーユ１個600、クッキー３枚90
晩 ／ チキンナゲット３個120、とんかつ小３個390、揚げだし豆腐２個124、イカそうめん50g146、ごはん２膳504、甘エビ１２尾100、サラミソーセージ３枚42、タイ塩焼き半皿127、みかん小１個30、チョコレートシフォンケーキ１個300 [ 計4,048kcal ]
水／なし（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／なし＜44.4ml
歩／１２４３
２００８年０１月０２日（水）の起床時体重73.6キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107
昼 ／ おかゆ100g36、野菜スープ１杯185、茹でほうれん草90g18、青梅甘露煮１個50、高野豆腐4g23、たたきごぼう30、黒豆10g18、田作り40、大根酢漬け8、しじみ佃煮25
晩 ／ 野菜雑炊４杯400、みかん１個61、らくがん３個90、クッキー３枚90
夜 ／ 洋梨２切れ100g52、みかん小１個30、ピーナッツ10粒9、焼き菓子１個50、焼酎360ml522 [ 計1,958kcal ]
水／２リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／芋焼酎「河童の誘い水」（360ml×25%）＝90.0ml＞44.4ml
歩／７５６０
まえ 目次へもどる つぎ
TOP PAGEへどうぞ
copyright(c) y.enmanji 2008