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２００７年１２月３０日（日）の起床時体重72.8キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ 野菜雑炊１杯100、ヨーグルト125g78
昼 ／ 野菜スープ２杯370、みかん小２個60
晩 ／ ふろふき大根２個200、ほうれん草100g25、かぶら漬け物25g10、野菜雑炊２杯200、みかん大１個61
夜 ／ 芋焼酎150ml218、リキュール150ml192 [ 計1,514kcal ]
水／1.2リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／芋焼酎「太古屋久の島」（150ml×25%）＋リキュール（200ml×21%）＝70.5ml＞44.4ml
歩／５１１３
ダイエッターふたたび ３０日目 （＜77.2キロ：初日）
焼酎のカロリーはビールより少ないようです。よく分かりませんが、公表数値を見ると１グラム当たり5.8kcalで計算しているらしい。日本酒やビールが7.0kcalですから２割減。どうやら蒸留酒はカロリーが減るらしい。蒸発させたときに、アルコール分以外のカロリー源が無くなるようです。それでも香りは残るから不思議。というわけで焼酎を飲んでますが、摂取カロリーが想像以上です。こんなに多いとは思わなかった。これだと酒だけで生きていける。飲酒ダイエットです（＞栄養が足りないしダイエットにもなってない）。こうなると一番無難なのはビールでしょうか。缶ビール３本で368kcalか。やっぱり多いな（＞量を減らせ！）。
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