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２００７年１２月２７日（木）の起床時体重73.6キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ 野菜雑炊１杯100
昼 ／ 黒カレイの煮付け185、みそしる１杯36、ごはん１膳291、白菜漬け物小皿3、とろろ小鉢125、冷奴34
間 ／ みかん小４個120、あめ１個30
晩 ／ 野菜雑炊１杯100、ヨーグルト125g78 [
計1102kcal ＜2,117kcal]
水／1.2リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／なし＜44.4ml
歩／１１６９３
ダイエッターふたたび ２７日目 （＜77.2キロ：初日）
意外や意外。お魚って種類によってこんなにもカロリーが違うのか。知りませんでした。昨日食べた北浜「渚」の黒かれい煮付けは味が濃くておいしかったわけですが、カロリーが心配でした。ところがカレイは１００gあたり95kcalしかありません。意外と少ない。もしサンマを食べていたらどうか。サンマは１００g当たり299kcalだそうです。ハイカロリー・ハイリターンの部類です。ホッケなら142kcal、サバは202kcal、ブリは257kcal。カレイが極端に少ないのはなぜ？ きょうも食べたい黒カレイの煮付け。おいしいぞ。
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