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２００７年１２月２３日（日）の起床時体重74.2キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ 野菜スープ小100、ヨーグルト125g78
昼 ／ 野菜雑炊３杯300、奈良漬け小皿16
間 ／ みかん大２個122
晩 ／ 野菜スープ２杯370、奈良漬け小皿16、みかん大３個183、クッキー小１個16、しょうが湯50ml50 [
計1251kcal ＜2,117kcal]
水／0.5（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／なし＜44.4ml
歩／９１３９
ダイエッターふたたび ２３日目 （＜78.4キロ：初日）
金曜に外食してから、食べたい気持ちが大盛り上がりです。こういうのが危ない。いつもこんなふうにしてスブタブームとかラーメンブームとかの嵐が吹き荒れます。ハイカロリー、ハイリスクです。先日からまぶたの裏に去来するのはスキ焼き。黒い鍋底に透明なオイルを塗り、それが次第に温まると、赤い肉の投入です。肉はニュージーランド産がいい。しっとりした和牛より牛肉らしくて良いです。なにより安いし。具のヴィジョンはとくにありません。普通でよい。関西だと、白菜、ネギ、糸こんにゃく、豆腐、麩、エノキ茸あたり。関西では、最初に肉を焼いてから野菜類とダシと砂糖を入れます。関東では、最初にダシと砂糖を入れてから肉や野菜類を入れるとか。京都のすき焼き屋「かのこ」では最初にザラメを投入、肉を軽く焼いて少しダシを入れてました。ネットによれば京都の三嶋亭もそうだとか。最初のうちは肉ばっかり喰う。ダシで煮るというより、浸（つ）け焼きの感じ。それを玉子につけてフウフウしながらいただく。おいしいぞ（あ、口から水が）。
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