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２００７年１２月１３日（木）の起床時体重75.8キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ 野菜スープ１杯150、ほうれん草おしたし１皿34
昼 ／ 野菜スープ１杯150、ほうれん草おしたし１皿34、野菜雑炊１杯100
晩 ／ 野菜雑炊１杯100、スパークリングワイン50ml50、ヨーグルト100g50 [
計668kcal ＜2,117kcal]
水／0.7リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／スパークリングワイン（50ml×10％）＝5ml＜44.4ml
歩／８８０２
ダイエッターふたたび １３日目 （＜78.4キロ：初日）
７５キロ代３日目。前日神戸で中華を食べましたが変化なし。もし増えたとしても１日ぐらいのイレギュラーは即日修正されますのでそれほど心配はしていません。形状記憶合金のように現状体重がどこかにメモリーされているのでしょう。ですから忘年会など行ってもかまわないわけですが、お酒を控えていることもあって億劫（おっくう）です。もともと出無精な性質（たち）です。それはそうと、どうも食欲が落ちている。アメを１袋喰ってたころの元気がありません。やはり抗生物質のせいでしょうか。この薬は殺菌ではなく細菌の増殖を抑えるタイプだそうです。ですから腸内の菌たちは抹殺されたわけではない。でも減っているに違いない。そこで腸内細菌再生のためにヨーグルトを始めました。おいしい。ところで腸内細菌はひとり当たり１キロぐらいあるそうです。たいへんな量です。この細菌たちは土壌にもいるので、地域のものを食べているとその地域の土壌環境と同質化するそうです。大地のつづきとしての大腸。おもしろい。
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