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２００８年０１月１６日（水）の起床時体重71.2キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ 野菜スープ１杯185、ヨーグルト125g78
昼 ／ 野菜スープ１杯185、食パン２枚234、ハム２枚30、にんじんグラッセ100g54、ラムネ菓子４個40
晩 ／ 野菜雑炊３杯300、カブラ漬け物10、酢漬けラディッシュ３個24
夜 ／ 焼酎183、清酒378 [ 計1,701kcal ]
水／0.5リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／焼酎（180ml×17.5%）＋清酒（360ml×15%）＝85.5ml
＞44.4ml
歩／ ５５８１
ダイエッターふたたび ４７日目 （ 71.2キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
７１キロ台前半、いい具合。４７日で６キロですから、１日当たり127グラム。３０日目の時点で１日125グラムだったからペースは同じです。そこが不思議なところ。短期的には乱れるものの中長期的には１本調子。１日125グラムのダイエットは過激な部類に入るでしょう。糖尿病治療でもこのペースはきつい。ところがわたしには無理をしている感覚は全くありません。ひとえに野菜中心の食事が効いているわけです。同じ食事をしているかみさんの体重に変化はありませんから、内蔵型肥満になんらかの効果があるのでしょう。なにがどうなっているのか。不思議です。
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