たぬきのダイエット日記
過去ログ2009年7月中旬



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2009年07月20日(月)の起床時体73.2 キロ / 3日平均72.8キロ
(起点は4日目74.5キロ、目標減少率0.1キロ/日)
(<82.4キロ:2003年4月28日、標準体重66.6キロ)

たぬきのごはん
朝 / 豆乳おからクッキー135、みそしる60
間 / 格子せんべい4枚
120
昼 / タコライス
450、みそしる60、きゅうりとトマトのサラダ80、キムチ20
間 / かりんとう
120、アーモンドフィッシュ80
晩 / うな丼
660、塩豚ゴーヤ炒め1皿180、うなキュー80、みおしる2杯120、清酒420 [ 計2,585kcal ]
       酒/ビール(500ml×5%)+発泡酒(350ml×5%)=42.5ml
       歩/9038




たぬきの思うつぼ  化物語第3話


 戦場ヶ原ひたぎ「化物語」


戦場ヶ原ひたぎが帰って来ました。第2話は2度と見たくないと言いながら、その実3回くらい見ました。第3話はひたぎ「らしい」のですでに5回は見ています。でもこれは本当にひたぎなのでしょうか。こんな商業ツンデレだったか? しかもなぜ水がしたたっている? これは次回への伏線なのか? このアニメはいろんな暗喩が張り巡らされるところがおもしろい。さて今回の謎は公園です。これをぐるぐる回るのはなぜか。やはりタイトルの「まよいマイマイ」がヒントになっている。気になるのは中心に立つオブジェ。これってどこかで見たような。さて何だったか?それが分かれば謎も解ける気がします。と言うわけでひたぎを描いてみました。やっぱり思考型はおもしろい。



ダイエットトライアル27日目  

「機動戦艦ナデシコ第23話」を見たところ星野ルリは単にラーメンを食べているだけでした。ナルトが入っている。これはとんこつでも長浜でもなく関西風の屋台ラーメン、つまり「中華そば」でしょう。そんな屋台が今もあるのでしょうか。そう言えばJR京都駅前にテントのラーメン屋が出ていたなぁ。あれって今もあるのですか。もしあったとしたら、あれが「中華そば」だったような気がする。同様のものは新梅田食道街の「新京」でも食べられる。ダシの効いた新京ラーメンおいしいよなぁ。ルリルリもおかわりしてたし。あっさりしているので2杯は食える。やはりここはラーメンブームでしょうか(>とうとうラーメンブーム到来か!))。



2009年07月19日(日)の起床時体72.4キロ / 3日平均72.8キロ
(起点は4日目74.5キロ、目標減少率0.1キロ/日)
(<82.4キロ:2003年4月28日、標準体重66.6キロ)

たぬきのごはん
朝 / サンドイッチ240
昼 / ざるそば
332、かきあげ小2個234、うな丼小330、野菜サラダ50
晩 / 焼鳥7本
560、味付け半熟玉子80、キムチ小皿20、ぎょうざ3個129、焼き魚小120、缶コーヒー50、ビール175、発泡酒123 [ 計2,243kcal ]
       酒/ビール(500ml×5%)+発泡酒(350ml×5%)=42.5ml
       歩/9038




ダイエットトライアル26日目  

製図学校の昼休みは学校前のホテルのレストランと決まっています。ランチに和風と洋風があってどちらも800円。量もほどほどで味もそこそこ。もうかれこれ5年も食べている。ただしダイエット中だと、和風か洋風かで迷う。きのうの洋風は「ビフテキ」。分厚いステーキ肉をレアに仕上げて、醤油ベースの和風たれがかかっている。この肉汁をライスと一緒に食べると最強でしょう。でもカロリーが心配です。和風はうな丼にかき揚げざるそば。焦げ目をつけたうなぎに甘辛いタレ。このタレのかかったごはんも最強です。やはり夏ばて防止のためにも、ここはうな丼で決まりではないでしょうか。出てきたうな丼はウナギが通常の半分くらいでした。でも目的はタレのかかったごはんですからおいしくいただきました。かき揚げはウナギの小ささの埋め合わせなのかも。塩の効いたタマネギと野菜がかりっと揚がっています。衣に甘辛い付けダレを染み込ませていただくと絶品です。ああ、かき揚げおいしい(>カロリーはどこへ行った!)。



2009年07月18日(土)の起床時体72.8キロ / 3日平均72.7キロ
(起点は4日目74.5キロ、目標減少率0.1キロ/日)
(<82.4キロ:2003年4月28日、標準体重66.6キロ)

たぬきのごはん
朝 / 豆乳おからクッキー135、みそしる60
間 / みそしる
60
昼 / ひじきごはん2膳
470、豚肉とれんこんのきんぴら300、みそしる2杯120、トマト1個25
晩 / 豚肉の香草焼き
350、トマトと唐辛子のマカロニ230、きゅうり30、発泡酒175、清酒315 [ 計2,270kcal ]
       酒/発泡酒(500ml×5%)+清酒(300ml×15%)=70.0ml
       歩/6180




ダイエットトライアル25日目  

25日目ですから予定体重は72.4キロですがまだ72.7キロ、3日の遅れです。今回のダイエットは1日平均850グラム減。前回は冬季だったから1日100グラムだったのかも知れません。やはりダイエットは冬のほうがいいのか。それともこの1週間ほど食べ過ぎているせいかも。1日の摂取カロリーが何気に2000キロカロリーを超えています。感覚的には200キロほど多い気がする。その分低下速度が鈍っているのけかも知れません。さて、もうすぐ1ヶ月目のダイエット飽きの季節がやってきます。きっとラーメンとかのブームが来るに決まっている。ラーメンと言えば「にんにくラーメンチャーシュー抜き」(エヴァンゲリオン第12話)ですが、にんにくラーメンというものの印象が薄い。京都だと「とんこつラーメンにんにく入り」と言わないか。そう言えば「機動戦艦ナデシコ第23話」で星野ルリが屋台のラーメンを食べていた。あれは何ラーメンだったっけ。エヴァが95年でナデシコが96年ですからエヴァのほうが先。ルリキャラとラーメンを結びつけたのはエヴァのほうか。あのときルリルリは何ラーメンを注文したっけ。気になるのでネットで探しましたが見つかりません。あああ、何ラーメンだったかなぁ、ラーメン食べたいなぁ(>違うだろ!)。



2009年07月17日(金)の起床時体73.2キロ / 3日平均72.9キロ
(起点は4日目74.5キロ、目標減少率0.1キロ/日)
(<82.4キロ:2003年4月28日、標準体重66.6キロ)

たぬきのごはん
朝 / 豆乳おからクッキー135、みそしる60、缶コーヒー100
昼 / ごはん1膳
235、ゆで玉子の醤油漬け80、ゆでもやし20、トマト1個25、ハンバーグ半分220、かつお角煮60、ごぼう巻き1個
40
晩 / ごはん1膳
235、豚肉ミンチのナスビはさみ揚げ10個400、漬物5、玉子スープ60、野菜サラダフレンチドレッシング50、清酒420 [ 計2,145kcal ]
       酒/清酒(400ml×15%)=60.0ml
       歩/12614




ダイエットトライアル24日目  

午後3時過ぎから逢坂あたりでスケッチをしていました。雨の中だと描きにくいぞ、とか思いながらもけっこう楽しかった。どうしてこんなに建築探偵は楽しいのですか。坂を下りれば日本橋。またここでカレーはないだろうということで、今回はよく入る中華料理店へ。客は高齢者と中国人だけというちょっと不思議な雰囲気の店です。特にどうということもないけれど、いつも空いているので慣れてみれば落ち着く場所です。だいたいランチのAかBを頼む。Bランチはマーボー豆腐の定食。以前食べたことがある。豆腐1丁はあるというボリューム。少し甘くて熱々のマーボーがかかっている。これをチリレンゲですくってごはんと一緒に食べると激ウマです。店に入ると客は誰もいません。テレビで相撲中継。わたしはドサーと荷物を置いて汗をふきながら黒板を見ると、Aランチはたどたどしい日本語で「豚のひき肉のナスビはさみのてんぷら」書いてあります。てんぷらって中華でしたっけ? と興味を惹かれた。そう言えば、ここのAはいつも不思議なメニューが多い。というわけで夕飯はてんぷらとなりました。ふかふかの衣がかりっとしている。ごく薄くスライスされたナスビに豚肉ミンチが挟まれて少し塩味がつけてある。油を吸ったナスビがミンチの肉汁のうまみを引き立てます。大皿いっぱいの挟み揚げを完食しました。Aランチおもしろい。



2009年07月16日(木)の起床時体72.2キロ / 3日平均72.9キロ
(起点は4日目74.5キロ、目標減少率0.1キロ/日)
(<82.4キロ:2003年4月28日、標準体重66.6キロ)

たぬきのごはん
朝 / 豆乳おからクッキー135、豆腐の吸い物1杯60、缶コーヒー100
昼 / ごはん1膳
235、ゆで玉子の醤油漬け80、ゆでもやし20、トマト1個25、ちくわきゅうり80、ハムきゅうり80、かつお角煮60、ごぼう巻き1個
40
間 / おかき
120、おしゃぶり昆布5
晩 / かけそば
350、漬物5、親子丼569、清酒420 [ 計2,384kcal ]
       酒/清酒(400ml×15%)=60.0ml
       歩/6020




グルメットたぬき ティラガのカレー



2009.07.14/PENTAX , X70/京都市大宮「ティラガ」


前々から気になっていた店です。ようやく入ってみました。出てきたのは銀のプレートランチです。手前のは鶏肉の香草にんにく焼き。これが一番うまかった。隣の野菜はモロヘイヤとタマネギの炒め物。これも香辛料が効いていてうまかった。その隣が待望のインド人の作るカレーです。わたしはてっきり香辛料の強いスープのようなカレーだと思ってました。それは間違っていた。


甘い! 


タマネギの甘さに砂糖も加わっているのかも知れません。これって日本のカレーじゃないのか。そもそもタマネギを甘くなるまで炒める必要があるのか。鶏カレーなのですがジャガイモが入っているのも日本的です。腑に落ちないままカレーは胃の腑へ落ちた。八角の香りが強かったのは良かったです。つけあわせの特大ナンでプレイトを磨くようにして完食しました。



ダイエットトライアル23日目  

きょうもステーションビルのそば屋さんです。ここは何気にうまいので好きです。前回は木の葉丼だったわけですが、玉子を使った料理と言えばやっぱり親子丼だろ。と気がつきまして今日は親子丼です。大きめのそば用丼の底に上品にめしを敷き、火にかけた玉子がまだ固まりきっていないところをトロリと搭載。甘すぎないダシに煮込まれた柔らかい鶏肉と玉子の甘い汁がめしに染み込んでいます。やはり親子丼は最強だね。おつゆがわりに暖かいおそばのセットにしておきました(>そこが余分だ!)。



2009年07月15日(水)の起床時体73.4キロ / 3日平均73.3キロ
(起点は4日目74.5キロ、目標減少率0.1キロ/日)
(<82.4キロ:2003年4月28日、標準体重66.6キロ)

たぬきのごはん
朝 / 豆乳おからクッキー135、豆腐の吸い物2杯120
間 / チーズ1切れ
120
昼 / トマト1個
25、きゅうり千切り12、豆腐の吸い物1杯60、かにめし1膳250、ごぼう巻き2個80、切干大根のきんぴら1皿80、かつお角煮小皿60
晩 / 焼きピーマン2個
20、きゅうり漬物15、かにめし1膳250、ごぼう巻き1個40、ほっけの塩焼き251、モズク1杯10、清酒525 [ 計2,052kcal ]
       酒/清酒(500ml×15%)=75.0ml
       歩/測定せず




リカバリーを完了し、こうして更新をしています。見えない仕切りを消そうと思ったのですが消せない仕様でした。仕方がないのでOS側を20ギガから50ギガに上げておきました。これならなんとかなるでしょう。話は変わりますが「悪意97キロ」で検索すると、このページがトップ4くらいになります。アニメ「化物語」のセリフです。なんだかもうすっかりアニメサイトだね。



ダイエットトライアル22日目  

「食べる」という言葉の語源は知りませんが「食(は)む」というのが古そうです。「はむ」とは「蝕(むしば)む」ことでしょう。やはり相手を破壊することではないか。食欲には攻撃性が隠されていると先日考察しましたが、むしろ逆かも知れません。食べるという行為から「攻撃性」という概念がイメージされている。「はむ」から「むしばむ」が派生するように。難しいなぁ、これほど日常的な行為でありながら、その意味するところがよく見えません。何を食べているのか。何を目的として食べているのか。



2009年07月14日(火)の起床時体73.2キロ / 3日平均73.1キロ
(起点は4日目74.5キロ、目標減少率0.1キロ/日)
(<82.4キロ:2003年4月28日、標準体重66.6キロ)

たぬきのごはん
朝 / 豆乳おからクッキー135、卵とじスープ1杯60
昼 / カレー
350、ごはん小180、鶏肉のにんにく炒め1個80、野菜サラダフレンチドレッシング50、モロヘイヤのタマネギ炒め小皿60、ナン240
間 / 切干大根のきんぴら1皿
80
晩 / 豆腐の吸い物2杯
120、きゅうり漬物15、かにめし小180、ごぼう巻き3個120、タコ入りモズク1杯40、発泡酒175、清酒420 [ 計2,305kcal ]
       酒/発泡酒(500ml×5%)+清酒(400ml×15%)=85.0ml
       歩/11612




バイオのこと 見えない仕切り

アプリケーションを入れていたらハードディスクがいっぱいになりました。なんでだよ!120ギガもあるんじゃねぇのかよ! とよく見たらパーティションが切ってありました。こいつはテレビとの融合機ですから、録画用に100ギガ、アプリケーション用に20ギガです。分けておけば録画とアプリとがごちゃごちゃになって動きが鈍くなったりすることがない。親切設計なわけですが大きなお世話です。というわけでパーティションを無くしたい。これはやはりOSの入れなおしなのか。説明書を読むとリカバリーですむらしい。リカバリーってなに? 



ダイエットトライアル21日目  リバウンドの理由

リバウンドの理由が分かりました。家にいると太る。たぶんほとんど歩かなくてよいからでしょう。外へ出なかった日は万歩計を装着しませんから「測定せず」と表記されます。その翌日は必ずリバウンドしているようです。冬にはこんなことは無かった。夏のダイエットは動かないといけないらしい。それと外へ出ないと水分補給も不足する。外出時は食欲をまぎらわせるためによくお茶を買って飲んでいる。1リットルくらいは普通に飲んでいます。十分な水分はダイエットの基本。そうなんだ、夏だと家にいると太るんだ。


暑い部屋でジリジリ太る音もなく (つきのたぬき)



2009年07月13日(月)の起床時体73.4キロ / 3日平均72.9キロ
(起点は4日目74.5キロ、目標減少率0.1キロ/日)
(<82.4キロ:2003年4月28日、標準体重66.6キロ)

たぬきのごはん
朝 / 豆乳おからクッキー135、卵とじスープ1杯60
昼 / ひじきごはん1膳
235、鶏肉の照り焼き120、ゆでたまご醤油漬け80、トマト20、野菜40
間 / おしゃぶり昆布
10、まんじゅう2個
160
晩 / 木の葉丼
570、かけそば350、漬物5、発泡酒123、清酒441 [ 計2,349kcal ]
       酒/発泡酒(350ml×5%)+清酒(420ml×15%)=80.5ml
       歩/12079




たぬきの思うつぼ  化物語第2話

わたしの「ひたぎ」を返してください。戦場ヶ原ひたぎです。第1話は10回も見たのに第2話は2度と見る気がしません。原作がどうだか知りませんが、あまりにもキャラが違うだろ。ああ悲しい悲しい。無駄に透明水彩で描いたのが本当に無駄になってしまったじゃないか。ああ何もかもがダメになってしまった。「悪意97キロ」の勢いはどうしたんだ。とてもとても残念です。



ダイエットトライアル20日目  さまよえる夕飯

天王寺のメルカートピッコロへ行ったわけです。事務所の近くに流行っていないスポーツカフェがある。大きな画面があっていつもスポーツを放映しているカフェです。このままでは閉鎖にいたるかもという危機感からか、いろいろやっている。通りでアイスクリームを売ってみたり、380円均一メニューを作ってみたり。そのメニュー板で気になる料理がある。オムレツかオムライスだと思うのですがグラタンかも知れない。チーズの載った玉子焼きにグラタンソースがかけてある、という写真がメニューに張ってあって、通るたびに釘付けです。でもさすがにカロリー的にアレだし、流行ってないから入りにくいし。きょうも横目に通りすぎた。でもなんだか玉子料理が食べたいなぁという気分です。ステーションビルの食堂フロアへ行ったら、オムライス専門店のウインドウに釘付けです。チーズはやっぱりアレですがほうれん草のホワイトソースとかよさそう。ベーコンもあっさりしていそう。Sサイズでも普通の2倍ほどある。SSサイズがちょうどよいなぁ。でも初めての店は入りにくい。覗いてみても女の人ばかりです。おっさんが入ってよいものか。というわけでショーウインドウから引き剥がされるように次の店へ。ラーメン屋です。ここはなじみです。ここには味の薄い天津飯がある。なぜ味が薄いのか。ラーメンの付け合せだからでしょうか。それほど食べたいわけではないが、玉子で包まれた飯の小山が魅惑的です。よっぽど入ろうかと思ったのですが、ここでラーメンライスだと大切ななにかを失いそうで、引き剥がされるように次へ。そば屋です。ここもよく行く店です。ショーウインドウを見ていたら「木の葉丼」がありました。これです、わたしの探していたのは。ここなら一般人の夕飯と言えるのではないか。そうです、なんと言ってもそば屋ですから、ダイエッターの味方に決まっている。というわけで木の葉丼を発注しました。出てきた丼は玉子の甘い香りです。これよこれ。少し甘い溶き玉子は最強だね。でもなぜかカマボコが入っています。これって衣笠丼じゃないの? と一瞬思いましたが、確かめる術もなく完食しました。ちなみに暖かいおそばとセットにしておきました。暖かいおそばもおいしいぞ(>そこでセットにするのが一番アレでないのか!)。



2009年07月12日(日)の起床時体72.6 キロ / 3日平均73.1キロ
(起点は4日目74.5キロ、目標減少率0.1キロ/日)
(<82.4キロ:2003年4月28日、標準体重66.6キロ)

たぬきのごはん
朝 / 豆乳おからクッキー135、卵とじスープ2杯120
昼 / 野菜サラダ
80、野菜スープ2杯120、トマトオリーブオイル蒸し2個40
間 / 格子せんべい2枚
80、あずきいも4個
160、りんご砂糖漬け1切れ60
晩 / とき玉汁2杯
120、ひじきごはん1膳235、冷奴4分の3丁118、もずく31、切干大根のきんぴら2皿224、すいか1切れ80、清酒420 [ 計2,023kcal ]
       酒/清酒(400ml×15%)=60.0ml
       歩/測定せず




ウインドウズ機起動しました

パソコンのメインをダイナブックからバイオへ移行。きょうからバイオで更新です。たぬき6号機なのですが、もうたぬきでは無いかも知れません。消えたり化けたり止まったりしたからたぬきと呼んでいました。スペックは多少アップしました。投入金額は次のとおり。


バイオHS22(2002年)およびOS、オフィス2002、中古保障(2000円) 26,800円
ウイルスバスター2009 4,580円
メモリ512M2個 2,850円(純正品)+2,789円(バルク品)
グラフィックボード(radion6200) 13,800円  [ 合計 50,819円 ]
内9,395円は溜まっていたポイント充当したので実質投入金額は41,424円でした。


スペック比較
  旧ノートパソコン
Satelite,J32
新バイオ
VAIO,HS22
CPU Celeron1.3Ghz Celeron2.2GHz
HDD 40GB 120GB
メモリ 512KB 1GB
グラフィックボード on boad GForce6200
OS XP-Pro XP-HomeEdition
Office 2003 2002



ダイエットトライアル19日目

前回のダイエット日記を少しづつアップしています(参照)。現在101日目。最後が125日目です。今回アップしたなかでは98日目の空腹に関する考察がおもしろい。自分でも久しぶりに読むのですっかり忘れていて新鮮な気持ちで読むことができました(>あほです)。確かに空腹と痛覚とは似ているが違う。しかも食べることで精神のバランスをとろうとしているらしい。さて、食べることは同化作用だと何となく思っていますが、風水では逆です。食べることは破壊すること。そのほうがバランスをとるには都合がいいかも。食欲には攻撃的なところがあるということです。腹には1匹の虫がいて、それが何かを食い破ろうとしている。いったい何を食うのでしょうか。



2009年07月11日(土)の起床時体72.8 キロ / 3日平均73.3キロ
(起点は4日目74.5キロ、目標減少率0.1キロ/日)
(<82.4キロ:2003年4月28日、標準体重66.6キロ)

たぬきのごはん
朝 / 豆乳おからクッキー135、みそしる1杯60
昼 / 卵とじスープ3杯
180、ボンレスハム2枚31、きゅうり半本13、焼き甘唐辛子3本30、トマトオリーブオイル蒸し2個
40
晩 / ナスとトウガンの煮付け小皿
40、枝豆あんこの揚げもの120、刺身小皿80、すき焼き小皿240、鉄板焼き小皿240、ごはん小1膳180、みそしる60、アイスクリーム小40、ビール280、コアントロートニック70、キャラメル1個17、清酒105 [ 計1,961kcal ]
       酒/ビール(800ml×5%)+コアントロートニック(30ml×40%)+清酒(100ml×15%)=30.0ml
       歩/12513




グルメットたぬき  「もなみ」のハンバーグ



2009.07.10/PENTAX , X70/大阪市谷町6丁目空堀「もなみ」


こんなお好み焼きみたいなハンバーグ初めて見ました。丸くて平べったい。よく見ると端からエビの尻尾が生えている。なにこれ? と思いましたら、付け合せのエビフライとフライドポテトがハンバーグの下敷きになっていますた。変わっています。ソースはよく煮込まれた野菜のモロミがあります。甘めですが嫌味がなくあっさりした感じ。それが神戸牛の肉汁のコクとよく合います。ボリュームも多くてご機嫌です。フライドポテトを使ってソースの最後の一滴まで食べました。ごちそうさまでした。



ダイエットトライアル18日目

3日平均体重では金曜のリバウンドの影響が続いています。金曜夜はハンバーグランチでしたが、その影響はない。土曜夜は宴会でしたが、これも影響はありません。夜更かししてアニメを見ているのでヲタク痩せと相殺しているのかも。無理をしてダイエットしている感じはないけれど、それでも確実に体重が減っていくのがおもしろい。18日目の目標体重は73.1キロですからほぼ予定通りです。宴会で久しぶりに会った友達から痩せた?と言ってもらいました。少しは人間の輪郭を取り戻しているのか、と思ってハラまわりを計ってみました。88センチ。メタボ基準は男性85センチですから3センチオーバー。まだまだです。


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