２００９年０７月１０日（金）の起床時体74.0 キロ / ３日平均73.1キロ （起点は４日目74.5キロ、減少率0.1キロ/日）
（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）

たぬきのごはん
朝　／　豆乳おからクッキー135、みそしる２杯120
昼　／　マグロのアラ炊き300、ごはん235、白菜の浅漬け5、あおさの吸い物60
晩　／　ハンバーグ大500、フライドポテト30、ごはん大１膳360、エビフライ62、豆腐半丁のサラダ130、バナナ半分94、シャーベット小皿38、清酒210　[ 計2,279kcal ]
　　　　　　 酒／清酒（200ml×15%）＝30.0ml
　　　　　　 歩／１７５３４



ダイエットトライアル１７日目

理由の分からないリバウンドです。まあ金曜日はハンバーグとか食べたわけだけど、体重が増えたのはその日の朝だから関係ない。風邪引いたわけでもなく、寝る前３時間以内に食べたわけでもありません。考えられることはひとつ。水分不足。リバウンドの発生原理には水が関係しているというのがわたしの説。短期的に血中水分をコントロールして濃度を維持している。だとすれば水分補給が滞れば、夜間の水分放出が抑えられてしまうわけです。木曜日はマンションの工事で断水していたことが影響したようです。本人は気づいていないけど、体は自動的に血中濃度を調整しているのが不思議です。


２００９年０７月０９日（木）の起床時体73.0 キロ / ３日平均72.8キロ （＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）

たぬきのごはん
朝　／　豆乳おからクッキー135、みそしる１杯60
間　／　はるさめスープ60
昼　／　きつねうどん432
間　／　はるさめスープ60
晩　／　イカのしょうが焼き260、イカそうめん130、豆腐のお澄まし２杯160、きゅうり浅漬け10、清酒420　[ 計1,727kcal ]
　　　　　　 酒／清酒（400ml×15%）＝60.0ml
　　　　　　 歩／３７１３



たぬきの思うつぼ　　化物語（ばけものがたり）　第１話

第１話を８回ほど見てようやく第１話のタイトル「ひたぎクラブ」の意味が分かりました。「クラブ」に意味がある。よくできています。謎解きはいずれ。早く第２話が見たいぞ。待てないのでひたぎを描いてみた。


ひたぎ　　こいつ呼ばわりはやめて。
主人公　　じゃあ何と呼べばいいんだ。
ひたぎ　　戦場ヶ原さま。
主人公　　センジョーガハラさまー。
ひたぎ　　ちゃんと呼びなさい！


　戦場ヶ原ひたぎ「化物語」



ダイエットトライアル１６日目

きつねどんべいを食べてみた。甘辛い関西風の味付けです。関西風は本来的に甘いわけですが、それはザラメを使っている。砂糖を使うと甘さが前に出る。ザラメを使うと甘さが後ろに下がるそうです。それが関西風。どんべいはザラメを使っていないと思いますが、そのあたりの甘さのコントロールがよくできている、さすが日清です。わたしは即席ラーメンは軍需物資として開発されたと思っています。カレーにしてもそうですが、軍隊出身の食文化は国民的な広がりを見せることが多い。チョコレートもそう、サンドイッチもそう、沖縄のスパムもそう。どんべいもその延長上にあるのでしょう。そんなことをかみさんに聞いてもらいながらどんべいを食べました。どんべいおいしい。



２００９年０７月０８日（水）の起床時体72.4キロ / ３日平均72.8キロ （＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）

たぬきのごはん
朝　／　グレープフルーツジュース200、サンドイッチ240
昼　／　ナポリタンパスタ半皿309、ひつまぶし半膳150、トマトときゅうりのサラダ80、みそしる２杯160
晩　／　はるさめスープ120、トマトオリーブオイル蒸し小３個72、みそしる１杯80、清酒630　[ 計2,041kcal ]
　　　　　　 酒／清酒（600ml×15%）＝90.0ml
　　　　　　 歩／７７５３



ダイエットトライアル１５日目

ヲタクやせ発動です。きのうきょうで「化物語」を６回も見たからね。さて、きょうは朝から現場会議なので朝食抜きであわてて出動したのですが、なぜか１時間半前に到着。いったいどうすれば。とりあえず朝食だね。というわけでローソンへ入りました。しゃきしゃきレタスサンドを探しましたがありません。あれってファミマ専属なんですね。しかたが無いのでレタスハムサンドを発注。八坂神社の西楼門を眺めながら完食。西楼門は明治になって翼廊が増築されたわけですが、なぜ増築したのかという謎が解けました。でもローソンのレタスサンドのコールスロー風味もいいね。世界の謎よりレタスサンドです。その後雨のなかで弥栄会館をスケッチしてました。打ち合わせは正午に解散。本来的にはここでハイカロリーな昼食という流れなのでしょうが、おなかが冷えたようでもよおしててきました。冷や汗をかきながら速攻で帰宅。トイレをすませた後、ちゃっかり昼食をとってそのまま寝た。きのうの整体のもみ戻しもあったのでしょう。目覚めたところで夕食。その後「化物語」を２回見て更新してます。なんだか生活が「食事」と「化物語」だけで構成されているような気がしてきました。



２００９年０７月０７日（火）の起床時体73.0キロ / ３日平均73.1キロ （＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）

たぬきのごはん
朝　／　豆乳おからクッキー７枚135、缶コーヒー100
昼　／　ごはん１膳235、ウインナー１本67、もやしナムル20、ハンバーグ半分220、きゃべつ炒め60、トマト中１個25
晩　／　カレーきしめん516、ビール70、清酒420　[ 計1,868kcal ]
　　　　　　 酒／ビール（200ml×5%）＋清酒（400ml×15%）＝70.0ml
　　　　　　 歩／１３９２４



やっぱり夜更新が良いのではないかと思う。ヲタクやせと言うこともあるしね。さて、アニメも新シーズンに入ったわけですよ。ようやくネット上の違法アニメに対する非難がかまびすしくなってきました。もうダメなんだろうなぁと思いながら新シーズンをチェック。かまびすしい、てなに？



たぬきの思うつぼ　　アニメ近況

２００９年夏期。第１話だけで終わった作品は次のとおり。「GA-アートデザインクラス」「かなめも」「ファイト１発！充電ちゃん」「プリンセスラバー」「CANAAN」。不作と言ってよいでしょう。シャフトの新房昭和之監督による「絶望先生」第３期は、いつもながらの井上麻里奈の切れ芸が健在。これは見るしかないね。後、意外とおもしろかったのが「化物語（ばけものがたり）」。新房監督みたいと思ったら新房監督でした。２本も同時に撮っているのかよ！　ひたぎの「銅４０グラム、亜鉛２５グラム、ニッケル１５グラム。照れ隠し５グラムに悪意９７キロでわたしの暴言は練成されているわ」という悪舌にフラッときました。「悪意がほとんどじゃないか」「ちなみに照れ隠しはうそよ」「一番抜いちゃいけないとこだろ！」　主人公の正しい突っ込みにも拍手です。これって関西人的ノリなのか。西尾維新原作。わたしにとってこれが西尾作品との初接触です。さてどうなることでしょうか。



ダイエットトライアル１４日目

きょうはカレーは無しだね、と思いながら梅田の地下道を歩いていたら、きしめんの店がありました。カレーきしめんがあります。これは試してみねばなるまいと入りました。晩飯時でありながらガラ空きです。カレーきしめんを頼んだら新聞を持ってきてくれました。「ご用意するまでよろしかったらどうぞ」。よく分かりませんが新聞を読み終わっても出てきません。そうなの？　名古屋人はこんなに悠長なの？　まあ５分くらいなのだと思いますが、それが待てないのが関西人です。ガラ空きの理由がよく分かりました。やっと出てきたカレーきしめん。きしめんの釜上げの上にカレーがかけてあるので固まってます。どうやってほぐせと言うのか。いや、ゆっくりほぐせばいいのですが、待たされた上で仕打ちなので関西人はイラつきます。ひたいに浮かぶ×印に店の人は気がつかないのでしょうか。ようやくほぐれましてチュルルっといただく。


甘い!!


大書するほどのこともありませんね。まあ流れとしてはこうなるのでしょう。きしめんが甘いわけではない。片栗粉で溶いたカレーが甘いのです。なんだか、こう続くとわたしの味覚のほうがおかしいのかと思いますね。いったいどうなってんでしょう。というより、ここは素直に味噌煮込みうどんを頼むべきでした。いくらなんでも八丁味噌は甘くねえだろ。でも１０００円以上するので躊躇したんだよね。メニューをよく見るとモツ煮込みうどんというのもある。こんなの名古屋にあるのですか。次回はぜひ！（＞次回もあるのか！）



２００９年０７月０６日（月）の起床時体73.0キロ / ３日平均73.5キロ （＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）

たぬきのごはん
朝　／　豆乳おからクッキー７枚135、ごぼうスープ15
昼　／　焼肉小皿220、ごはん１膳235、もやしナムル20、さつま揚げ80、きゅうり入りちくわ40、トマト中１個25
間　／　おかき180、おしゃぶり昆布5
晩　／　カレーライス600、ちくわ75、清酒210　[ 計1,740kcal ]
　　　　　　 酒／清酒（200ml×15%）＝30.0ml
　　　　　　 歩／５２６０



ダイエットトライアル１３日目

３日目なのでカレーを食べた。梅田のインデアンカレー。ものすごく辛かった。唐辛子のピリ辛です。店内では食べ切れないお客さんも見かけました。しかも甘い。もうカレーが甘くても驚かないね。それに舌がしびれてきますので次第に味も分からなくなります。ある意味すごいカレーです。おもしろいのはメニューがカレーとハヤシライスのふたつしかないこと。トッピングがありません。しばらくメニューを見上げながらエビフライを探していました。創業以来の味だそうですから、探しているカレーではありません。探しているカレー屋はソバ屋と隣合わせで中でつながっていました。味は塩辛いだけの業務用カレーです。トッピングはエビフライのほかにコロッケやポークカツがあった。コロッケはカレーにはあまり合わないと思う。フニャフニャになるからです。その点カツカレーは最強だね。次は木曜か（＞３日おきにカレーを食う気か！）。



２００９年０７月０５日（日）の起床時体73.4キロ / ３日平均73.5キロ （＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）

たぬきのごはん
朝　／　豆乳おからクッキー７枚135、みそしる60、缶コーヒー50
昼　／　焼きシャケ138、ごはん１膳235、みそしる60、野菜サラダ60、漬物5
晩　／　サンマ開き塩焼き287、焼き鳥２本160、キャベツ10、ナス煮付け小鉢20、漬物盛り合わせ40、焼酎145、ビール245　[ 計1,650kcal ]
　　　　　　 酒／ビール（700ml×5%）＋焼酎「薩摩一黄麹」（100ｍｌ×25%）＝60.0ml
　　　　　　 歩／５２６０



ダイエットトライアル１２日目

コップ酒を皿に載せるのはいつからなんでしょう。闇市食文化のような気もします。お酒屋さんにあるカウンターバーは闇市のころできたそうです。確か衛生当局と酒屋との攻防があって、結局紙コップにすることで許可されたとかいう話だったと思う。ということは皿は無かったわけだ。皿つきコップはもっと古いのか。それはどこから渡ってきた習慣なのですか。梅田食道街の串カツ屋「松葉」で酒を頼むと今も皿つきだね。１升ビンから直接ついでくれる。なみなみとついで皿にあふれ出す。コップが表面張力状態で持てませんから、まず口飲みをする。減らしたところで手に持って、もう少し飲む。その後、皿の酒をコップへ戻す。串カツはキスがいいぞ。ウインナーもいいけどやっぱりキスだね。カリッとした衣のなかにホクホクの白身。衣の小麦粉の甘さと魚の塩味がよく合います。キス特有のわずかな苦味を味わうひと時の至福。キスの串カツをお願いします（＞話が変わっているぞ！）。



２００９年０７月０４日（土）の起床時体74.2キロ / ３日平均73.3キロ （＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）

たぬきのごはん
朝　／　豆乳おからクッキー７枚135、スープ15
昼　／　玉子丼591、みそしる２杯160、もやしナムル20
間　／　スープ15
晩　／　みそしる２杯160、豚肉キャベツ炒め350、ほうれん草おしたしドレッシングかけ80、玉子豆腐80、ノンアルコール飲料２本112、清酒210　[ 計1,778kcal ]
　　　　　　 酒／清酒「月」（200ｍｌ×15%）＝15.0ml
　　　　　　 歩／測定せず



ダイエットトライアル１１日目

「エビフライののろい！」などとあわてることはありません。３日平均法をもってすれば、現状維持なのが分かる。血中の中性脂肪値が急増したとき、水で薄めるのだと思います。だから夜中に水分の蒸発が抑えられる。そのため夜中に１キロ下がる体重が下がらないのがリバウンドだと思う。ということは３日に１回だと大丈夫だということになります（＞大丈夫の基準を教えろ！）。さて、梅田にあったインディアンカレーを探しているわけですが、実は梅田の別の場所に「インデアンカレー」というのがある。チェーン店らしい。わたしが探しているのはこれか？（参照）。１９４７年創業、というのは闇市食文化との関連がありそう。これは確かめずにはおれないね。３日目だったら大丈夫だって？　だったら月曜日でいいじゃん。エビフライカレー（＞エビフライはいらないだろ！）。



２００９年０７月０３日（金）の起床時体73.0キロ / ３日平均73.3キロ （＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）

たぬきのごはん
朝　／　オレンジジュース200
間　／　生ほうれん草8
昼　／　エビフライカレー755
間　／　ジャガリコ半分150、缶コーヒー120
晩　／　みそしる１杯80、きゅうりとチシャのサラダ60、トマトパスタ450、発泡酒110、焼酎315　[ 計2,248kcal ]
　　　　　　 酒／発泡酒（350ml×4.5%）＋清酒「月」（300ｍｌ×15%）＝75.0ml
　　　　　　 歩／４３８６

２００９年０７月０２日（木）の起床時体72.8キロ / ３日平均73.5キロ （＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）

たぬきのごはん
朝　／　豆乳おからクッキー７枚135、スープ15
昼　／　あなごめし100、カレーうどん半玉280、ゆでもやし200g26、ほうれん草おしたし１皿21
間　／　イチゴジャム100、スープ15
晩　／　ゴーヤチャンプルー272、みそしる２杯160、ようかん１切れ148、発泡酒88、清酒525　[ 計1,885kcal ]
　　　　　　 酒／発泡酒（250ml×5%）＋清酒「月」（500ｍｌ×15%）＝87.5ml
　　　　　　 歩／４０５５



京都はセミが鳴き始めました。７月２日に向日神社でアブラゼミを聞いた。３日は京都で聞きました。天王寺駅北口のツバメも３日にはいないかった。帰国したらしい。セミは梅雨明けの生物指標のひとつらしい。もう梅雨明けかよ！　というわけで暑い夏が再開です。



ダイエッタートライアル　１０日目

黒門カリーを食べてみた（＞＜）。甘かったね。煮込まれた野菜や果物の甘さではありません。アミノ酸等の甘さでもない。これは砂糖の甘さです。なぜ甘くするのか。この甘さは北海道だけかと思っていたけど、、いつのまにか国民的な支持を得ていたのか、などと思いながら完食しました。選んだのはエビフライカレー。最初はプレーンかとも思いましたが、やはり基本はエビフライでしょ（＞なんの基本だ！）。少し長めのエビフライが２尾。さっくりと揚がって中はホクホクです。噛むと衣がさくりと崩れ、その後プルンと弾力のあるエビの食感。塩味の効いた海鮮の旨みが口のなかに広がります。エビフライ最高！　エビフライだけおかわりください！（＞あほです）。



２００９年０７月０１日（水）の起床時体74.2キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）

たぬきのごはん
朝　／　豆乳おからクッキー７枚135、スープ15
間　／　メロン６分の１52
昼　／　さらしタマネギ半個31、ほうれん草おしたし１皿26、ゆでもやし150g21、みそしる３杯240、きゅうりもみ１皿10、オムレツ210
晩　／　豆腐入りアサリ酒蒸し120、みそしる２杯160、トマトときゅうりのサラダ40、タラとエノキの包み焼き80、発泡酒245、焼酎232　[ 計1,617kcal ]
　　　　　　 酒／発泡酒（700ml×5%）＋焼酎（200ｍｌ×20%）＝75.0ml
　　　　　　 歩／４３８６



ダイエッタートライアル　８日目

ダイエットも緒につきました。最初の１週間が１番つらい。この後は１ヶ月ごとに訪れるダイエット飽きによるリバウンドがあるはず。でも中間期は気楽なものです。これから１日１００グラムづつ減っていくはず。というわけで３日平均法復活です。前回は３日ごとに平均をとっていましたが、今回は毎日平均を出してみようと思います。

１日目　75.8
２日目　75.4
３日目　74.2＞７５．１キロ（３日平均）
４日目　74.0＞７４．５（たぶんここが起点です）
５日目　74.6＞７４．３
６日目　74.6＞７４．４
７日目　73.4＞７４．２
８日目　74.2＞７４．１

順調に沈んでいます。しめしめ。