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２００８年０９月３０日（火）の起床時体重67.4キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー７枚135、かぼちゃ煮物１個20、ナスビ煮もの小皿40
昼 ／ 野菜雑炊３杯300、ししとう煮付け小皿40
間 ／ おにぎり２個300
晩 ／ ぎょうざ８個320、もやしとニラと豚肉の炒めもの１皿300、ビール245、芋焼酎261、ひじき80 [ 計2,0415cal ]
水／0.5リットル
酒／ビール（700ml×5%）＋芋焼酎「白波」（180ml×25%）＝80.0ml
歩／１５３２８
２００８年０９月２９日（月）の起床時体重67.6キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー７枚135、ワッフル１個240
昼 ／ ごはん１膳235、ワカメのお吸い物40、刺身１皿300、あら炊き300
間 ／ じゃがりこ240
晩 ／ チャーシュー丼500 [ 計1,990cal ]
水／0.5リットル
酒／なし
歩／測定せず
温かいものが食べたい。これはこころの叫びです。月曜日は雨のなか現場へ出動したところ、閉まっています。鍵も持っていないので建築家でも中へ入れません。そう言えば棟梁が出張するとか言ってたっけ。どうしましょう。というか、どうもこうもないので天王寺まで帰ってきた。ああ、温かいものが食べたい。でも思いつくのはギョウザのみんみんぐらいです。でも、それだと腹がボウマンするしなぁ。ボウマン船長ですよ（古いギャグ）。というわけでヘルシー魚料理の魚市へ入りました。お昼のランチは刺身三種盛り定食です。・・・つめたい。そのあと天王寺の事務所で食材レヴュを書いていたら、やけに暑い。上着もシャツも脱いで、ついでにクツシタも脱ぎました。途中でジャガリコが食べたくなったので、近くのコンビニまで買いにいった。そのままのカッコウで。そのときはなんとも無かったが、どうやらおなかが冷えたらしい。夕方から腹が痛い。ううう。でもなにか食べてから帰りたい。なにかあたたかいものをたべたい。そりゃウドンだろう、消化もいいしね。ナイス考えです。でも、梅田駅の近くでうどん屋と言えば立ち食いしか思い付きません。なんだか目もまわってきたので座って食べたい。そうだ中卯に行けば温かいものがあるのでは。そうだそうだ、と足をひきづるように新梅田食道街へ入ったのですが、中卯と思っていたのが吉野屋だった。違うじゃん、と思いましたが吉野屋でもいいや。牛丼おいしいしね。ガララと入ったら大きなポスターがあって「期間限定、特製チャーシュー丼」とあります。よしこれじゃ、とさっそく注文。ところが出てきた丼にのっているチャーシューが冷たい。なんでだー！ ついでにお茶も冷たい。これは頼めば温かいお茶に変えてもらえるのですが、それを言う気力がもうありません。カウンターで背を丸めながら冷たいチャーシュー丼を喰いました。・・・うまい！ 違った、アタタカイモノガタベタイ。
２００８年０９月２８日（日）の起床時体重69.8キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）
たぬきのごはん
朝 ／ ごはん１膳235、おでん盛り240
昼 ／ ごはん１膳235、野菜サラダ60、かつ400、スープ60
間 ／ おにぎり２個300
晩 ／ 枝豆小皿80、さんまにぎり１個80、きのこパスタ小皿180、きのこ炒め小皿120、巻寿司１個80、チーズコロッケ小１個120、ビール175 [ 計2,365cal ]
水／0.5リットル
酒／ビール（500ml×5%）＝25.0ml
歩／測定せず
きのう日曜日は製図学校で模擬試験でした。クラス１３人の添削に４時間かかりましたね。７時半に終わって、生徒さんや先生方と飲みにいきました。授業も来週で終わります。生徒も先生も不安やあせりや抱え込んでしまった悪い思いを発散させておかねば帰宅しても安眠できません。でも宴会が始まってすぐにわたしは寝てしまいました。爆睡です（＞安眠できないんじゃないのか！）。帰宅したのが１１時半。それから１時半までネットを見てましたね。宴会ではすぐ寝られたのに、なぜ家ではすぐ寝られないのでしょう。家で宴会すればすぐ寝られるのですか。それとも宴会場を家にするか（あほです）。きょう月曜日は朝から現場へ出動です。外は雨が降っています。きょう１日どんなテンションで過ごせばよいのでしょう。なんだかテンションがうつむき加減。そういえば３日ほど菜園を見に行ってません。ゴーヤとナスビができているはず。雨にぬれながら次第に冷えていくゴーヤの気持ちってどんなでしょうか（＞前向きに生きろ！）。
グルメットたぬき 長浜ラーメン
2008.09.17／ KYOCERA,FincamM400R／京都市三条小橋
白湯（パイタン）スープの博多ラーメンです。ガクトが宣伝してから有名になりましたが、わたしは学生のころから知っていました。トンコツスープですがあっさりしている。そして少し甘味のある不思議なあじわいです。特徴的なのはスープより麺にある。そうめんのように細い。それがスープとよくからみます。麺がかた茹でなのは、細すぎてすぐ伸びてしまうからでしょう。その硬めの食感も旨味のあるスープとよく合っています。替え麺もできます。カウンターだけの屋台風の店で、トッピング材が並んでいる。胡麻やカレー粉、天かすなど。人気のあるのは自家製高菜漬け。ぴりっと辛くてうまいです。ああ、ごはんも一緒に食べたいなぁ。
２００８年０９月２７日（土）の起床時体重68.2キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）
たぬきのごはん
朝 ／ ごはん１膳235、おでん盛り240
昼 ／ おにぎり小３個300、おでん盛り240
間 ／ おにぎり２個300
晩 ／ ラーメン450、ギョウザ小１０個300、肉団子６個240、ビール105、焼酎522 [ 計2,932cal ]
水／0.5リットル
酒／ビール（300ml×5%）＋芋焼酎「白波」（360ml×25%）＝105.0ml
歩／６２９５
ダイエッターの危機というより体力がもちません。きょうの補習では、途中からなんだか肩が凝ってきて頭のなかにモヤがかかったようになりましたね。まあ、いつもクリアなわけではないので、それほど変わりはないのですがね。体力の問題というより、寝不足と飲み過ぎのほうが問題かも知れません。補習が終わったのが午後９時半。生徒さんの焦りや不安を一身にあびていますから、どこかで気分を晴らさねばなりません。梅田でアットホームな店と言えば「新京」ぐらいしか思い当たりません（グルメットたぬき参照）。カウンターでぎょうざセットを食べていると、カウンターの内外でタイガース戦の途中経過の話でもちきりです。新京はアットホームでいいね。ビール中ジョッキを飲み干したわたくしは、前から食べてみたかったラーメンを頼みました。・・・やっぱりダイエッターの危機かも（あほです）。
２００８年０９月２６日（金）の起床時体重67.4キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）
たぬきのごはん
朝 ／ ごはん１膳235、おでん盛り240
昼 ／ ごはん１膳200、唐揚げケチャップ和え２個160、豚肉と炒り玉子120、切り干し大根40、ぎょうざ８個420、スープ40
間 ／ ヨーグルト80
晩 ／ かけそば320、かき揚げ丼小450、清酒360、焼酎580 [ 計3,245cal ]
水／0.5リットル
酒／清酒（200ml×13%）＋芋焼酎「白波」（400ml×25%）＝126.0ml
歩／１１１８５
なんだかもう物理的な時間がありません。もうホームページの更新は金輪際ダメなんじゃあないか、とか思ったのですが、この更新の時間というのは自分にとって貴重な時間だと再認識しました。無理でも更新はしたいよね。じゃあどうすればよいのですか？（＞知らねぇよ！）。なぜこうなっているかと言うと、製図学校の補習講師を引き受けたからです。ああ、時給に目がくらんだよ！ というわけで連日製図学校に通っているわけです。明日土曜日も９時から２０時まで授業です。１０月１２日の１級建築士試当日まではこんな感じで推移するのでしょう。ともかくなんとか更新したいよね。さて、外食が続くとダイエットの危機です。たとえば、今日のお昼をどこでいただこうと考えたわけです。まず温かいものを喰いたい。そして活気のあるアットホームな食堂がいい。とか考えていたら「ギョウザのみんみん」しか思いつきませんでしたね（アチャー）。というわけ本日の昼食はみんみんの日替わり定食＋ぎょうざでした。ぎょうざはそれなりです。でも日替わりはうまかった。しめしめです（ダイエッターの道を逸れるたぬき）。
２００８年０９月２５日（木）の起床時体重66.6キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）
たぬきのごはん
朝 ／ ごはん１膳235、みそしる２杯160
昼 ／ ごはん１膳200、みそしる80、さんま塩焼き300、肉じゃが200
晩 ／ とりめし１膳235、おでん240、清酒378 [ 計2,038cal ]
水／0.5リットル
酒／清酒（360ml×15%）＝54.0ml
歩／８６３３
２００８年０９月２４日（水）の起床時体重68.4キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）
たぬきのごはん
朝 ／ 豆乳おからクッキー７枚135
間 ／ カレーパン240
昼 ／ 野菜雑炊４杯400
晩 ／ マーボー豆腐丼545、ビール175 [ 計1,495cal ]
水／0.5リットル
酒／ビール（500ml×5%）＝25.0ml
歩／１２５７１
２００８年０９月２３日（火）の起床時体重68.4キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）
たぬきのごはん
朝 ／ ハムエッグサンド240、コロッケ204
昼 ／ ごはん１膳235、ハンバーグ474、コーンスープ80、野菜サラダ60
晩 ／ 寿司４個240、肉じゃが小皿120、枝豆小皿80、焼そば小皿120、揚げ豆腐小皿120、ビール280、清酒378 [ 計2,631cal ]
水／0.5リットル
酒／ビール（800ml×5%）＋清酒（360ml×15%）＝94.0ml
歩／９６０３
２００８年０９月２２日（月）の起床時体重68.2キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）
たぬきのごはん
朝 ／ ごはん２膳470、生玉子１個80
昼 ／ ごはん１膳200、あら炊き300、お吸い物80
晩 ／ 巻寿司パック400、コロッケ204、清酒378 [ 計2,112cal ]
水／0.5リットル
酒／清酒（360ml×15%）＝54.0ml
歩／１０９０５
２００８年０９月２１日（日）の起床時体重68.4キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日、標準体重66.6キロ）
たぬきのごはん
朝 ／ 巻寿司といなりのパック420、サンドイッチ１袋240
昼 ／ シャケ焼き魚200、サラダ60、ごはん１膳235、みそしる80
間 ／ 紙コップコーヒー１杯80
晩 ／ ごぼうチップス小皿240、キムチ盛り合わせ小皿120、手羽先３本360、チヂミ１切れ120、ビール280 [ 計2,435cal ]
水／１リットル
酒／ビール（800ml×5%）＝40.0ml
歩／測定せず
きょう月曜日はこれから現場出動なので更新をしているいとまがない。きのう製図学校が９時に終わって、生徒さんや先生がたと楽しくビールをいただきまして、帰宅したのが午前１時。電車でおりる駅を寝過ごしたのは秘密だ。きょうの晩も製図学校の補講があります。また帰りが遅くなるのでしょうか。でも補講なので生徒さんや先生方も知らないかたばかりでは？ それなら町へくり出すこともないのでしょうか。それもなんだか。いったいどうすればよいのでしょうか（＞早く帰ってこい！） とりあえず次回の講議の組み立てをメモしておきます。
京都のまちづくり２回目 「鴨川の納涼床」
１ 地図読みテスト（山科区）
２ 質問コーナー（前回の感想から）
３ 鴨川の納涼床
３ー１ 町のなかの川の痕跡 旧千種川河口
３ー２ 納涼床を下から見る
３ー３ 江戸時代の納涼床のようす（絵画資料、明治期写真）
３ー４ 河川改修の歴史と納涼床
３ー５ 高床式の誕生と危機
３ー６ 高床を守ったひとびと
４ 感想メモ提出
