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２００８年０３月３１日（月）の起床時体重67.2キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135、瓦せんべい２枚60
昼 ／ パスタ２皿500、瓦せんべい４枚120
晩 ／ 大根と豚肉・ネギ・こんにゃく・豆腐の水炊き300、うどん160、レタスサラダ２皿80、焼酎232
夜 ／ おからクッキー２枚38 [ 計1,625kcal ]
水／1.4リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／焼酎（200ml×20%）＝40.0ml＞44.4ml
歩／７９２４
ダイエッターふたたび １２２日目 （ 67.2キロ ＜ 77.2キロ 初日 ／ 目標体重66.6キロ ）
３日平均法で見るとどうなっているのでしょうか。
096-098 67.3キロ
099-101 67.1キロ
102-104 67.3キロ
105-107 67.8キロ （リバウンド発動）
108-110 67.7キロ （リバウンド発動）
111-113 67.9キロ （リバウンド発動）
114-116 67.4キロ
117-119 67.0キロ
120-122 67.2キロ
やっぱり堂々めぐりです。堂々めぐりって鉦たたきの念仏踊りのことでしょうか。それはさておき、こうやって見ると１０５日あたりから３クールにわたってリバウンドしている。何があったのでしょうか。日記を読み返してみると外出続きで牛丼とか喜多方ラーメンとか喰ってます。１０５日にして反動ダイエット思想の徒に堕したのでしょうか。飽きっぽい性格です。３クールに渡って吹き荒れた反ダイエットの嵐も終わり、今また67キロの壁の前まで戻ってきたというところです。ダイエッターは何度でも戻っくる。それでこそ正しいダイエッターです。標準体重は66.6キロ。今度は大丈夫か？（＞なぜ疑問形）。
２００８年０３月３０日（日）の起床時体重67.8キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135
間 ／ 大福餅１個105
昼 ／ ごはん235、ハンバーグ484、サラダ50、スープ60
晩 ／ ホッケの開き小の焼き魚200、やきそば１皿300、焼き鳥串３本200、ビール175、焼酎174
夜 ／ おからクッキー２枚38 [ 計2,156kcal ]
水／1.5リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／ビール（500ml×5%）＋焼酎（150ml×20%）＝55.0ml＞44.4ml
歩／６６６４
ダイエッターふたたび １２１日目 （ 67.8キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
確実なリバウンドです。確リバ（＞なぜ略す）。しかも反ダイエット思想にとりつかれたようで昼食はハンバーグ定食でした。ハンバーグおいしいよ。夜は製図学校の先生方と居酒屋へ。共通の話題は健康談義です。プリン体と塩分を控えようということで、最初はできるだけ当たり障りのないものを注文です。わたしはホッケの開き。ホッケの開きおいしいよ。骨までしゃぶって、後はがまんしていたのですが、目の前に誰が頼んだのか焼き鳥串盛り合わせ。プリン体と塩分を控えるとか言ってませんでしたか。でも１本ぐらいいいよね。こっそり手を伸ばしたところ、つい３本も食しました。焼き鳥おいしいよ。最後に焼そばとか言ってます。居酒屋の最後は焼そばと決まっているのでしょうか。プリン体も塩分ももう忘れられています。「焼そばのひと手をあげて」「ハイッ！」 焼そばおいしいよ。
２００８年０３月２９日（土）の起床時体重66.6キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135
昼 ／ 助六弁当549
晩 ／ 野菜サラダ小皿50、サーモンのカルパッチョ小皿150、若鶏からあげ３個300、肉団子と春雨の甘酢あんかけ小皿100、茶わん蒸し250、やきめし小皿250、ビール350
夜 ／ おからクッキー４枚77 [ 計2,211kcal ]
水／1.5リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／ビール（1000ml×5%）＝50.0ml＜44.4ml
歩／１２９６９
天保山資料の探索は大収穫でした。ただし借りた大形本をかかえたまま東大阪市石切の坂道を歩くはめに。重かったぞ。
ダイエッターふたたび １２０日目 （ 66.6キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
花見だったので、はしゃいだ食事をしてしまいました。それはそれで良いのですが、問題なのは寝る前に小腹が空くことです。おなかいっぱいになったはずなのに、なぜ後になってから小腹が空くのか。空腹は記憶のはずなのに、なんなのでしょうか、この訴えるような飢餓感は。とりあえず、おからクッキーを１個食べましたところ、なかなかおいしい。つい４個も食べちゃった。カロリーそのものはたいしたことないですが、就寝前摂食ですからリバウンド確実です。花見だし、ま、いっか。花見だいすき。毎日が花見だったらいいのに。
２００８年０３月２８日（金）の起床時体重67.2キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135
昼 ／ ごはん１膳235、クラムチャウダー大１杯150、かんぱち刺身４切れ165、カレーコロッケ１個200、ミンチかつ１個200、野菜サラダ１皿30、昆布佃煮30、イカ塩辛15
晩 ／ 揚げおかき250、かきのたね150、ビール123、焼酎99 [ 計1,782kcal ]
水／2.7リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／焼酎「楽王」（85ml×20%）＋ビール（350ml×5%）＝34.5ml＜44.4ml
歩／１２０６７
きょう土曜日は朝から大阪の図書館へ行くぞ。天保山トークショーのネタ拾いです。そのあと伝統建築活用マネジャー講習の見学会。そのあと花見です。忙しい忙しいと人並みに言いながら、やってることはけっこう楽しい。ようするに人並みを偽装しているわけです。というわけで最近はネクタイを愛用しています。これですっかり社会人です。ああ忙しい忙しい。
ダイエッターふたたび １１９日目 （ 67.2キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
なにげに66キロ台を出たり入ったりしています。先日からおからクッキーを復活。久しぶりに見ると本当にたった7枚で腹がふくれるのかと思います。これが本当にふくれる。よくできています。胃袋の内圧から考えると３倍くらいにはなっている。そんなにふくれるのかなぁ。一度ミルクにでも浸して実験してみるか。というわけで、以前わたしの書いたおからクッキーのレヴュはこちらになっております（参照）。
２００８年０３月２７日（木）の起床時体重67.2キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ ごはん１膳235、小あじの甘露煮明太子和え４尾240
昼 ／ いなり寿司３個372、茹でブロッコリー70g20、鶏ガラスープ２杯100、手羽先と大豆の煮物１皿300
間 ／ せんばい４枚50、しょうがアメ１個60、おからクッキー２枚39
晩 ／ いなり寿司３個372、豚肉と野菜のスープ１杯300、せんべい１枚50、ビール77、焼酎 529 [ 計2,474kcal ]
水／2.0リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／焼酎「楽王」（456ml×20%）＋ビール（200ml×5.5%）＝102.2ml＞44.4ml
歩／３５８４
２００８年０３月２６日（水）の起床時体重66.6キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135
昼 ／ キャロットスープ大１杯250、野菜雑炊１杯100
間 ／ ベーコンパン１個250、クラムチャウダー１杯100
晩 ／ 牛肉ステーキの焼肉120g382、豚肉の焼肉100g140、車エビ３尾291、焼きピーマン１個10、焼きシイタケ２個10、野菜とベーコンのスープ１杯100、ロールケーキ300、ビール123 [ 計2,191kcal ]
水／1.5リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／ビール（350ml×5%）＝17.5ml＜44.4ml
歩／５４８２
きょうも朝から出動です。しかも３ケ所もまわります。１日でそんなにまわれるのか？ 天気の良いのがせめてもの救いです。京都のソメイヨシノは５分咲きです。醍醐寺のしだれ桜は満開でしょう。花見をしたいぞ。
ダイエッターふたたび １１８日目 （ 67.2キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
焼肉をいただきました。おいしかったぁ。サーロインステーキ用の高級肉を小さく切って焼いた。柔らかいです。塩で食べると肉の旨味がよく分かります。焼きシイタケもうまかったね。肉厚のドンコシイタケ。こりこりとした食感はアワビのよう。そして旨味が濃い。久しぶりに派手な食事をいたしましたので体重が心配されましたが、それほどでもなかった。ダイエット中の派手な食事は、それ自体は３日平均法で見ればたいしたことはないのです。問題はその反ダイエット思想にある。派手な食事の後は日常の食事も派手に流れる傾向があります。気をつけねば。自重せよ自分。でもおいしかったね焼肉（ループ）。
２００８年０３月２５日（火）の起床時体重66.4キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107、たきこみごはん半膳118
昼 ／ 野菜雑炊３杯300、茹でほうれんそう100g25、ドレッシング30
間 ／ オレンジ半分50、ぽん菓子１袋200、かりんとう100
晩 ／ ざるそば１枚332、よもぎ大福１個105、焼酎330 [ 計1,811kcal ]
水／1.5リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／焼酎「楽王」（285ml×20%）＝57.0ml＞44.4ml
歩／５４３３
本日水曜日も朝から出動なので巡回日誌はお休みします。お仕事がカオス状況に陥っています。なにか楽しいゲームとかないですか（＞仕事しろ！）。
ダイエッターふたたび １１６日目 （ 66.4キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
食欲は単なる記憶のはずですが、それにしてはとてもリアルです。リアリティは記憶にこそあるのか。たとえばのどの乾きのような生理現象は満たされれば解消されます。でも食欲は食後も無くなるわけではない。欲望は生理現象と違って四六時中感じています。ともかくきょうこそ鶏なんばそソバを食べねばなりません。天王寺でのお仕事の後、ときどき行く食堂へ行ってみました。たしか手打ちのソバだったはずです。入ってみると昼間と様子が違う。居酒屋バージョンです。でもカウンター上のメニューにはざるソバの写真がある。年輩の店長さんに、そばが食べたいと申しましたところ、ざるソバか天ざるができます、とにっこりと言われてしまいました。あああ、メニューも居酒屋バージョンだったのでした。ざるそばおいしかったね。鶏なんばソバより低カロリーですし、結果的には正解だったのかも知れません。ポジティブ思考でないと（後略）。
２００８年０３月２４日（月）の起床時体重68.4キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ キャロットスープ大１杯150、トースト１枚178、ゆでほうれん草100g25
昼 ／ さば煮付け小200、ごはん１膳235、マカロニサラダ１皿150、かけそば１杯385、漬け物小皿5
晩 ／ 野菜雑炊３杯300、ゆでほうれん草100g25、わさび葉醤油漬け小皿5、ラムネ２個60、ウエハース１枚30、焼酎626 [ 計2,374kcal ]
水／1.5リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／焼酎「楽王」（540ml×20%）＝108.0ml＞44.4ml
歩／１５９５５
ダイエッターふたたび １１５日目 （ 68.4キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
空腹感というものが記憶の一種だとしても、体力的な消耗は現実です。ヘロヘロになってきたので手近なソバ屋へ入りまして鶏なんばソバを注文したところ「ありません」と冷たくあしらわれてしまいました。弱っているときにダメージ大き過ぎです。しかたが無いのでサバ煮付け定食を頼みました。けっこう待たされまして、ようやく出てきたサバが小さい。長さが６センチくらいしか無かった。そのときのがっかりしたことと言ったらありません。巻き尺で計っておいたほうが良かったでしょうか（＞それはやめとけ）。でも味はそこそこ良かったので結果的には正解だったのかも。ポジティブ思考でないと正しいダイエッターにはなれません。なんでも前向きに考えるんだ！（＞誰に言っている？）
２００８年０３月２３日（日）の起床時体重67.4キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107、たきこみごはん半膳118
昼 ／ アサリのクラムチャウダー100、野菜サラダ小皿30、ドレッシング40、白身魚のフライとムール貝の野菜あんかけ１皿271、ごはん１膳235
晩 ／ 焼きソーメン200、春雨と茹で鶏の明太子和え200、ホタルイカ１個30、ピーナッツ１０粒59、ビール210、清酒189 [ 計1,903kcal ]
水／1.5リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／ビール（600ml×5%）＋清酒「八海山」（180ml×15%）＝57.0ml＞44.4ml
歩／７２２８
ダイエッターふたたび １１４日目 （ 67.4キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
やはりカツ丼はだめだ。反ダイエット思想が濃すぎます。ここはやはり鶏なんばソバではないか。鶏なんばソバだと540kcalなのに対してカツ丼は1,103kcal。なぜにあなたは軽々と1000キロカロリーを超えるのですか。おそるべし。揚げ物の威力は絶大です。あのカリッと揚がりたてのトンカツに優しくときあわされた玉子がよくにじんだところが最強です。ああ、カツ丼おいしいよね。ジュル（後略）。
２００８年０３月２２日（土）の起床時体重68.4キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107
昼 ／ カレーライス１皿364、みそ汁２杯100、おはぎ１個100
間 ／ 生姜アメ２個60、茹でほうれん草100g25、ドレッシング20、おかき150
晩 ／ たきこみごはん１膳250、みそ汁２杯100、炒り玉子１皿85、大根葉胡麻和え２皿50、おはぎ１個100、生姜アメ１個30、焼酎418 [ 計2,073kcal ]
水／2.1リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／焼酎「楽王」（360ml×20%）＝72.0ml＞44.4ml
歩／測定せず
本日日曜日は製図学校へ出動です。ですから巡回日誌はお休み、あしからず。
ダイエッターふたたび １１３日目 （ 68.4キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
気持ちが動いています。そうです、派手な食事へ向かって動いている。カツ丼とか。もちろんカツ丼を食べてもかまわない。１食ぐらいの突出は３日平均法で見れば、いくらでも取りかえすことはできます。でも問題なのはカツ丼というものが、反ダイエットを象徴しているっぽいからです。そうです、ダイエットに飽きてきたっぽいのが最大の問題。１０キロくらいスグ太るぞ。ここは気持ちを引き締めて再挑戦するしかありません。がんばるぞ！ でもカツ丼おいしいよね、きっと。ジュル、あ、口から水が（あほです）。