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２００８年０３月１０日（月）の起床時体重67.0キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107
間 ／ ぬれせんべい１枚25、おかき１皿67、
昼 ／ 野菜雑炊３杯300、ウナギ蒲焼き半切れ24g71、チョコ2個60
間 ／ みそしる３杯150、葛湯１杯81
晩 ／ とろろめし小１杯250、豚汁３杯330、ぬれせんべい１枚25、グミ３個90 [ 計1,670kcal ]
水／2.1リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／なし＜44.4ml
歩／７２５０
ダイエッターふたたび １０１日目 （ 67.0キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
６８キロ台が堂々めぐりの2週間だったのに対して、６７キロ台は急展開です。ひょっとして奇数台のときは早いのかと思いましたが相関性はありませんでした。ですよね、関係ないですよね。でもなんとなく偶数台は安定するような気がする。数字の持つイメージなのでしょう。陰陽で言えば偶数が陰で奇数が陽。陰は動かず陽は動く。イメージ通りです。というより陰陽の考えが知らず知らずのうちにイメージに影響していると考えたほうが良い。東洋ではデブは福々しいものとして価値が高い。痩せが陰で肥満が陽だからでしょう。動かない陰は死を暗示し動く陽が生を暗示する。東洋のレスラーである相撲取りが太っているのにはそうしたわけがある。肉体的な差もあるでしょうが文化的環境の差のほうが大きいようにわたしは思います。
２００８年０３月０９日（日）の起床時体重67.8キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107
昼 ／ 豚軟骨カレー879、野菜サラダ１皿93
晩 ／ 串かつ５本（レンコン、タマネギ、うずら玉子2個、キス、カキ）250、ビール70、ワイン42 [ 計1,555kcal ]
水／1.5リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／ビール（200ml×5%）＋ワイン（150ml×4%）＝16.0ml＜44.4ml
歩／８６２０
ダイエッターふたたび １００日目 （ 67.8キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
やっぱり戻りました。一瞬の標準体重はおたく痩せによる一時的な水分の移動だったわけです。でも可能性が見えてきました。希望とは実現可能性のことです。さて、腹まわりが縮んでも自覚が無いと申しました。でもひとつ変わったことがある。ジーパンがはけることです。以前はジーパンをはいて製図台に座ると苦しかった。前かがみの状態になるとベルトが腹に食い込むのです。息ができません。ですから製図時はジャージ着用です。伸縮自在のジャージはデブの必需品。ただしこのジャージはパジャマにも使っているので外出がなければ着替えるという習慣が退化します。それはいいのですが（＞いいのか！）、ちょっとコンビニへ行くにも着替えないといけない。これが面倒でした。でもこの１ヶ月ほど前から、ベルトを締めても図面が描けるようになりました。製図台にかがみ込んでも息が苦しくなったりしません。腹まわりが減ったおかげです。しかも朝着替えるので、いつでも外へ出られます。着替えるってとても便利だね☆（＞人としてな）。
２００８年０３月０８日（土）の起床時体重66.6キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107
昼 ／ 野菜雑炊３杯300
晩 ／ 酢豚小皿250、八宝菜小皿180、ギョウザ１個43、ひとくち魚フライ１個97、インゲンの豚味噌炒め小皿124、ビール280 [ 計1,495kcal ]
水／1.5リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／ビール（800ml×5%）＝40.0ml＜44.4ml
歩／７５９６
日曜日は朝から製図学校へ出動なので、夜のうちに更新しておきます。巡回日誌はおやすみです。ところで放置している武田ブログですが、きのう様子を見に行ったらカウンターが3000を超えていました。だれが見ているのでしょうか。ついでに銀橋のところを読み返してみた。おもしろいよこれ。書いた内容をさっぱりと忘れているのでとても新鮮です（あほです）。続きが読みてぇ！（＞書けよ！）。
ダイエッターふたたび ９９日目 （ 66.6キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
突然ですが目標体重達成しました。これでわたくしも標準的な人間というわけです。わたしは標準的な人間です（＞なぜ2回言う）。でもまあこれは単なるおたく痩せですからリバウンド確実。３日平均法で目標体重を下回るまでダイエット日記は続けます。ところで１０キロ程度減ったわけですが自覚がありません。１０キロというのはどのくらいの重量か。ネット検索したところ、コンクリートブロック１個が10.9キロでした。けっこう重い。それなのに自覚がないのはなぜでしょう。毎日コンクリートブロック１個をかかえて生きていたわけだ。それって有酸素運動じゃないのかね。なぜ脂肪が燃焼しないのか。大謎です。
２００８年０３月０７日（金）の起床時体重67.6キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107
昼 ／ こってりキムチラーメン550
晩 ／ エビとしめじのコチジャン炒めレタス巻き１皿440、野菜雑炊３杯300、菊菜とほうれん草の白和え１皿135、チョコ３個90、焼酎522 [ 計2,258kcal ]
水／1.4リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／芋焼酎「薩摩一」（360ml×25%）＝90.0ml＞44.4ml
歩／６７２５
３月はなにかと呼び出しが多いぞ。確定申告に確認申告。製図学校に伝統建築活用マネジャー講習。実測調査に特殊建築物診断。もちろん週１回の食材レヴュ書きに天王寺へ通っています。ああ家から出たくないよう。本日土曜日は製図学校の講師研修へ出動です。ですから巡回日誌はおやすみ。あしからず。
ダイエッターふたたび ９８日目 （ 67.6キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
食欲ってなんでしょう。お昼ごろのことでした。駅で電車を持っているとおなかが減ってきた。ああ、腹が減ったなぁ、と思いながら近所のコンビニのおにぎりコーナーのイメージが脳内を去来します。でもすぐ忘れて別のことを考えている。しばらくたったらまたおなかが減ったなぁ、と思い出す。でもすぐ忘れる。しばらくたったら（略）。この繰り返しはなんでしょうか。それで気づいたのですが、もし空腹感が怪我の痛覚のようなものなら、なにかにまぎれて忘れることはありえないでしょう。出たり消えたりするのは、これが感覚ではなく記憶のようなものだからではないか。おなかが空いたとき、たしかにおなかに圧迫を受けるような感覚はありますが、これは記憶が呼び覚ます2次的な疑似感覚なのではないか。
では空腹感という記憶とはなにか。これは飢餓への恐怖ではないかと思う。わたくしは生まれてこのかた飢餓的状況を体験したことがありません。にもかかわらず飢餓への恐怖があるとすれば、それは個人的経験を超えた普遍的ななにかなのでしょう。問題なのは普遍的かどうかより精神的な飢餓感が空腹を呼び起こすらしいことです。ダイエットが精神的なものだという理由はここにある。もし空腹感がなければダイエットは必ず成功します。もちろん肥満には遺伝的なものや病気由来もあるので一概には言えないのですが、わたくしのような食べ過ぎが原因の肥満は食べ過ぎが解消されれば肥満も解消されるのは当然です。それをはばむのは空腹感のみ。食べ過ぎなのに空腹なわけはありません。これは空腹感の誤作用と考えねばならない。精神的な不安が飢餓感を呼び覚ますのではないか。電車を待ちながらそんなことを考えました。
２００８年０３月０６日（木）の起床時体重67.2キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107
昼 ／ 粕汁３杯282、玉子１個のオムレツ97、レタス100g12、ドレッシング20g83、チョコ２個120
間 ／ ゆでほうれん草200g50
晩 ／ サンマ塩焼き289、菜の花60g辛子和え32、菊菜とほうれん草の白和え２皿270、野菜雑炊１杯100、チョコ２個60、発泡酒74、焼酎470 [ 計2,120kcal ]
水／2.1リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／発泡酒（350ml×3%）＋芋焼酎「忠蔵」（180ml×20%）＋芋焼酎「薩摩一」（180ml×25%）＝91.5ml＞44.4ml
歩／５１８４
ダイエッターふたたび ９７日目 （ 67.2キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
リバウンドすると思ったら体重維持です。一時的なおたく痩せと思ってましたが違うようです。それとも毎日がおたく痩せ？（だめだめです）。さて腹まわりを計測しました。いつまでもメタボと思うなよ、とか言いながら計ってみますと86.5センチ。８５センチ以上で内蔵型肥満に分類されるのでまだまだです。というより、もうすぐか。過去の腹まわりは次のとおり。
初日 98センチ
５１日目 92センチ
９７日目 86.5センチ
自覚がないのですがけっこう縮んでいる。そう言えば先日、遠目に見てシルエットが変わったと言われました。やはり内臓脂肪が減っているのでしょう。おもしろいことに減少ペースは５１日目までとそれ以降とでほとんど同じです。１日あたり1.2ミリ。なんと微妙な数値でしょうか。自覚がないはずです。このペースで進めば後２週間ほどで85センチ以内におさまる。ほんとかなぁ。
２００８年０３月０５日（水）の起床時体重67.2キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ トッピンチョコ35g114、牛乳150ml107
間 ／ おからクッキー５枚96
昼 ／ 粕汁３杯282、いなり寿司２個120、チョコ２個120
間 ／ 茹でブロッコリー１個18g5、ゆでほうれん草200g50
晩 ／ 茹でブロッコリー１個18g5、ゆでほうれん草200g50、マヨネーズ5g35、ワンタンスープ２杯322、もやし１袋のナムル３皿192、チョコ２個120 [ 計1,618kcal ]
水／2.1リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／なし＜44.4ml
歩／１２３７８
ダイエッターふたたび ９６日目 （ 67.2キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
記録更新。67.2キロ。さしもの６８キロ台も多量の水により流れ去ったか。なんかこう水圧で押しやるイメージです。この水は近所のスーパーの純粋製造機から汲んできます。もちろん無料。徒歩５分くらいなので重宝してます。専用ボトルが3.8リットル入り。なぜ半端な容量かと思いましたら、これが１ガロンなのだそうです。なぜにガロン？ わたくし知りませんでしたがガロンには英国ガロンと米国ガロンがあるそうです。イギリスは約4.5リットル、アメリカは約3.8リットル。このボトルはアメリカ式なんだ。１日１ガロンの水を飲むんだ、ジョニー（＞誰だよ！ ていうか飲み過ぎだよ！）。
２００８年０３月０４日（火）の起床時体重68.0キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135
昼 ／ 鍋用うどん１玉326、チョコ２個120
間 ／ グミ５個125
晩 ／ 粕汁２杯188、いなり寿司２個248、野菜雑炊１杯100、発泡酒700ml245、芋焼酎240ml278 [ 計1,765kcal ]
水／1.7リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／発泡酒（700ml×5%）＋芋焼酎「忠蔵」（240ml×20%）＝83.0ml＜44.4ml
歩／１１４５８
ダイエッターふたたび ９５日目 （ 68.0キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
一進一退に一喜一憂しないと決めたものの、やはり気になるのが人情。そういうときの３日平均法です。
84〜86日目 68.1キロ
87〜89日目 68.2キロ
90〜92日目 68.3キロ
93〜95日目 68.1キロ
って！堂々めぐりじゃん！ ダイエットスパイラル、というより高度固定の自動航行です。オートマチック・ウエイト・コントロール、略してAWC（＞略しても意味ないから）。とりあえず元に戻っただけマシとすべきでしょう。ともかく水を飲んだほうがいいと思うぞ（＞ひとごとかよ！）
２００８年０３月０３日（月）の起床時体重67.8キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135
昼 ／ 野菜雑炊３杯300、茹でブロッコリー１個18g5、ゆで玉子１個94、チョコ２個120
晩 ／ 水炊き（豚肉、白菜、糸こんにゃく、豆腐）400、鍋用うどん１玉326、うぐいすもち１個60g124、ワイン100ml35 [ 計1,539kcal ]
水／0.5リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／ワイン（100ml×5%）＝5.0ml＜44.4ml
歩／７３２２
確定申告提出です。税率が１０％から５％に下がっていました。喜んでいたのですが、会場で尋ねたところ住民税への財源移譲のせいだとか。つまり所得税が下がった分だけ住民税が上がる。朝三暮四とはこのことです。ああ、ヌカ喜び。
ダイエッターふたたび ９４日目 （ 67.8キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
２度目の６７キロ台。日曜の夜がソーセージ１本だけだったからだね。新梅田食道街のカウンターだけのビアホール。ここの料理はけっこううまい。ただしほとんどが揚げ物です。ちょっと我慢してソーセージにしました。パリっと茹でられた薄い塩味のフランクフルト。ちょっと酸っぱい粒マスタードがホカホカのフランクフルトによく合います。添え物は酸っぱいキャベツ。ザワークラフトと言うらしい。この酸味もソーセージの旨味を引き立てます。先生方はコロッケを頼んでました。・・・うまそ。でも揚げ物だと味が濃くなりがちですから、ビールの味が分からなくなる傾向がある。でもこれだと大丈夫。北海道から直送されたおいしい生ビールのまろやかなで繊細なあじわいを楽しむことができます。でもきっとコロッケも北海道直送だね。べ、べつに食べたいわけじゃないんだからね。あ、口から水が（＞あほです）。
２００８年０３月０２日（日）の起床時体重68.4キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135
昼 ／ 揚げだしカラスカレイ50gの大根おろし添え215、温泉玉子１個57g93、ごはん中茶わん１膳235、みそしる１杯41、漬け物10
晩 ／ ボイルドフランクフルトソーセージ53g158、生ビール540ml189、発泡酒350ml123、芋焼酎150ml218 [ 計1,417kcal ]
水／1.5リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／生ビール（540ml×5%）＋発泡酒（350ml×5%）＋芋焼酎（150ml×25%）＝82.0ml＞44.4ml
歩／７３０７
ダイエッターふたたび ９３日目 （ 68.4キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
派手な食事をしたわりには「たいへんなこと」にはなりませんでした。ということで３日平均値はどうなっているのでしょうか。
リバウンドが起こっているわけではありません。しかしダイエットは停滞中です。小刻みとはいいながら２度にわたって体重が増えるのは初めてです。やはり月１回のリバウンドが発動したと考えたほうが良いかもしれません。そういえば派手な食事に目が行くこのごろ。痩せたいのか食べたいのかどっちでしょう。結局、肥満というものは精神的な要素が絶大であることがよく分かります。さてどうしたものやら。
２００８年０３月０１日（土）の起床時体重68.0キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135
昼 ／ チャーシューカレー丼603、かけそば385
晩 ／ ちらし寿司１皿511、茶わん蒸し63、ほうれんそうの白和え２皿270、チョコ２個120、発泡酒350ml74 [ 計2,161kcal ]
水／１リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／発泡酒（350ml×3%）＝10.5ml＜44.4ml
歩／９８１２
２００８年０２月２９日（金）の起床時体重68.4キロ（＜82.4キロ：2003年４月２８日）
たぬきのごはん
朝 ／ おからクッキー7枚135
間 ／ ゆでほうれん草200g50
昼 ／ 野菜雑炊４杯400、ゆで玉子１個94、チョコ２個120
間 ／ ぬれせんべい３枚114、チョコ１個60
晩 ／ 野菜雑炊４杯400、くず湯60、清酒360ml378 [ 計1,811kcal ]
水／2.1リットル（＜79.2キロ：2005年9月16日）
酒／清酒「さぶろう」（360ml×15%）＝54.0ml＞44.4ml
歩／２３１６
朝から出動が続きます。夜更新に変えてみようか。どうせ夜は遊んでいるんだし。ラーメンズの「不思議の国のニッポン」おもしろい。岩手から急におもしろくなります（参照）。
ダイエッターふたたび ９２日目 （ 68.0キロ ＜ 77.2キロ 初日 ）
ごめんなさい。派手な食事をしてしまいました。いやなに、いたって安い料理なんですけど、こんなにカロリーが高いとは思いませんでした。チャシューカレー丼定食988kcal。ハイカロリーハイリターンです。そう言えば３月はじめにリバウンドすると予言してました。予言適中です。いや参ったなこりゃ。チャーシューカレー丼うまかったですよ。とろりとした豚の角煮のカレー丼です。そば屋のカレー丼ですから、そばの出汁味です。あっさりこってりうまうまです。あ、口から水が（あほです）。
