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１１月２９日（土） 本日の体重72.4キロ（84.2キロより第30週目）
本日のメニュー
朝／目玉焼き、たきこみチキンピラフ１皿、コンソメスープ１杯
昼／おいなりさん４こ、まきずし４こ、だてまき３こ、うめぼし汁１杯
晩／厚あげ１丁入りブタ肉と白菜のチゲ鍋２人前ぐらい
チゲ鍋うまかったぁ！
正しいこころを忘れそうです
悪いたぬきひさしからず
さて
けっきょくたばこはやめました
健康のためではありません
小遣いがほしかったのです
それで外国株を買おうと思ったのです
ちょうど、そのころ
改装工事がはじまった現場の大工さんが
禁煙をはじめたところだったので
はげましあおう、ということになりました
外国株のことは話しませんでした
そんなとき
ちょうどいいタイミングで
良い本にめぐりあいました
「読むだけでやめられる」とかいう本でした
すみません
ずっと前に買っていたのを
隠してました
喫煙習慣のシステムを
これでもか、という感じで分析してありまして
ある種の思い込みや思い違いとかをひとつづつ解消しながら
読みすすめると同時進行で禁煙に突入する、といったものです
ま、仲間もあったので
禁煙には成功しちゃいました（テヘ）
そのあと
ちょうどいいタイミングで
良い本にめぐりあいました
「読むだけで体脂肪率が下がる」うそです
そんな本ありません
ありませんから悪魔のようにふとりはじめたのです
※ あした明治村へ隠密的に出張のため更新休止しそーです。ミソカツですよ、ミソカツ（あ、口から水が）
１１月２８日（金） 本日の体重72.6キロ（84.2キロより第30週目）
１リットルほんとうに飲んでるそうです
魔神です
忘れてました
このひと
真夏にコンビニで牛乳パックを買ってですね
一気飲みしたそうです
ちょうど食中毒騒ぎがあった日でしたが
ちょっとおなか痛くなった程度で
自力復活をとげました
笑って話してました
やっぱり魔神です
美食家にして悪食（あくじき、くじゃくとか、きれいななりで蛇を喰うのを言う）です
本日のメニュー
朝／麦皮フレーク40g（これが最後）、豆乳200ml
昼／さば煮付け定食（おいしい、大阪梅田いさりび、５００円）
おやつ／カップラーメン
晩／なし
えとですね、提出あけなので、ライトなネタでここは切り抜けようかと
で
このたび認定を受けました
魔神ドラマーのTaiquiさんですが
バンドのホムペにご自分のコーナーをお持ちです
バンド名を
「浪漫座別館（ろまんざべっかん）」と言って
早くもマニアックな雰囲気がただよってきます
浪漫座と言えば有名な なにごとも淡白なたぬきは
音楽はウインクしか聞きませんので
このような「濃い」雰囲気はよく分からないのでが
トップページ最下のカットに使われている画像は
明治４５年竣工の京都高島屋で京都ではじめての本格的な鉄筋コンクリート建築として有名で
設計者はあの知る人ぞ知る
失礼しました
魔神さんコーナーは
謎の律動師Taiquiの
”わたしとおかず”
と言って
中は掲示板形式になっていますが掲示板ではありません
以前まちがって書き込んでしまいました（ごめんね、魔神）
最近の話題は
ぎんなんです
お塩といっしょに炒ってあつあつの香ばしいところを
ペンチで割りながら次々と食べていくという手と口が忙しそうな話題です（あ、口から水が）
ほかにゴーヤのおひたし
菜の花のからしあえ
圧巻は
タイラギの生喰い（66.TAIRAGI）です
いずれも
食に対するあくなき追求の姿勢は
３４番地のなかじの中島さん
もしくはヒデヨシ＠アタゴール物語に匹敵すると言えましょう
ようするに
食のボスキャラです
ご入場するならトップページからどうぞ ようこそ浪漫座別館へ
１１月２７日（木） 本日の体重72.0キロ（84.2キロより第30週目）
かぜです（グス）
はらかぜです
そういえば、なんかおなかが鳴るなぁ、と思ってました
しめしめ、大豆レシチンが効いてるぞぉ、と喜んでいました
違います
ただの、かぜです
そういえば（まだあるのかよ）
なんか食欲なかったです（４食も喰ってか！）
きょうも、ひろうす１個食べ残しました（３つも喰えば十分だろ！）
本日のメニュー
朝／麦皮フレーク40g、豆乳200ml
昼／ほうれんそう３皿、特製とりだんごと厚あげ１丁半入りぶたじる
晩／ひろうす３個入りみそうどん
やっと麦皮フレークなくなりましたぁ
ようやく解放です
いえ
おいしくないわけではないですが
言ってみればモミガラを食べているよーなものですから
いや、ほんと
決して、おいしくないわけではないですよ
でも１日にたくさん食べられないので
ひと箱がなかなか終わらなかっただけなんです（嫌いなんだな）
１１月２６日（水） 本日の体重71.8キロ（84.2キロより第30週目）
とか言いながら
軽く72キロ突破してみました！（パフパフパフ）
本当に大豆レシチンの働きなのか
と各方面で憶測を呼んでおります
ドラマーのtaiquiさんは豆乳を飲んでいるがまったく効果がないとのこと
１リットルですよ！
１日に１リットルを２週間続けてください
おすすめはしませんが
本日のメニュー
朝／麦皮フレーク40g、豆乳200ml
昼／しめさば１パック、ピータン１個、がんもどき１個入りおみそしる、レタスサラダ１皿
夕／がんもどき２個入りおみそしる
晩／特製鳥だんご３個入り焼きとうふ１丁のゆどうふ
新案「わかち食べ法」です
夕方に少し食べておくのです（これが少しか！＜いつものつっこみですね、わははははは＜鉄ばか笑いをマネました）
すると
晩ごはんが少なくてすみます
さらに
早めに食べた分だけ
消化吸収燃焼が進むようです
経済的かつ効果的なダイエット法と言えましょう（言えません、ただの食いしん坊です）
本日締めきり前のためここまでです
さらに明日はどーなるか不明です
１１月２５日（火） 本日の体重72.2キロ（84.2キロより第29週目）
オートマティック・ストッピングです
漢字で言うところの「自動制動」です
急激な体重降下のため
リバウンド・システムが発動されました
どうやらリバウンドは
自動列車制御装置（ATC；オートマティック・トレイン・コントロール）みたいなものです
緊急炉心停止措置にも似てます（漢字の多いところが）
司令！
自動制動システム作動しました！
降下不能です！（司令って誰だよ！）
失礼しました
では
少し冷静に
情勢を分析してみましょう
１１月１８日（火）朝74.2キロ／夜データなし／おとうふダイエット再開
１１月１９日（水）朝74.0キロ／夜74.0キロ／日中増減なし
／翌朝までに0.8キロ降下
１１月２０日（木）朝73.2キロ／夜75.0キロ／日中1.8キロ上昇／翌朝までに1.0キロ降下
１１月２１日（金）朝74.0キロ／夜74.8キロ／日中0.8キロ上昇／翌朝までに1.0キロ降下
１１月２２日（土）朝73.8キロ／夜74.4キロ／日中0.6キロ上昇／翌朝までに1.2キロ降下
１１月２３日（日）朝72.8キロ／夜73.2キロ／日中0.4キロ上昇／翌朝までに0.6キロ降下
１１月２４日（月）朝72.2キロ／夜72.6キロ／日中0.4キロ上昇／翌朝までに0.4キロ降下（リバウンド発動！）
１１月２５日（火）朝72.2キロ／夜73.0キロ／日中0.8キロ上昇／
こうして見ると
リバウンドとは
夜間の体重降下率が下がる現象であることが分かります
わたくしの場合
通常、夜間に１キロ下がるところが
その半分になっています
省エネモードのよーなものです
漢字で言うと しかし
よく見れば
リバウンド中であっても
夜間の体重降下は
微少ながらも存在します
差し引きゼロのために
動いていないよーに見えるだけだ
ということが分かります
て、ことは
日中の体重上昇を抑えれば
リバウンド中でも
降下できるはずです
これは
ものすごいことを見つけてしましました！（スゴイじゃん、オレ！）
ちょうどATCが動作しても
徐行運転はできるよーなものです
もう、これで
リバウンドは制したも同然です
それでは
さっそく明日から有酸素運動です
って、締めきり前で出歩けません！（どこが同然だよ！）
本日のメニュー
朝／麦皮フレーク40g、豆乳200ml
昼／厚あげ２丁、がんもどき２個入りおみそしる
晩／がんもどき１個入りぶたじる１杯
１１月２４日（月） 本日の体重72.2キロ（84.2キロより第29週目）
さっぽろ大球（ダイキュー）です
ひとかかえもあるキャベツの品種で
スーパーのかごに入りきらず（約１５キロ）
かごの上に載せてレジへ運びます
初冬の一時期にいっせいに売り出され
身かきニシンといっしょに漬け込むそーです
さすが、です！（あ、口から水が）
本日のメニュー
朝／麦皮フレーク40g、豆乳200ml
昼／厚あげ２丁、ひじき小皿、特製とりだんご２個
晩／焼きとうふ１丁入り鳥すきやき、レタス１皿
なんだか、いきなり72キロに迫ってます
大豆レシチンの働きをライブでお伝えしております
悪いたぬき恥ずかしからず（間違えてみました）
さて
グループミーティングでは
ようやく遠慮がなくなったところで時間切れです
居残りで高脂血症のことを教えてもらいました
高脂血症とは
どうやら中性脂肪というものが
体中に満ちあふれている状態らしいということが分かりました
そのころは、まだ悪いたぬきでしたので
中性脂肪がどんなものか分かっていません
フ〜ン、てなもんです
それが肥満のもととなり
肥満があらゆる成人病を引き起こして死に至る
とおどかされました
まだ、悪いたぬきでしたので
へんっ、てなもんです
そして
要医療ではあるが
お医者に行って治る病気ではなく
生活習慣を改めて肥満を克服するしかない
ということが分かりました
な〜んだ、おどかしやがって
さらに
たばこをやめるためには
保健センターの「禁煙教室」がおすすめ
とのことです
おっと、そうきたか！
まゆつば、まゆつば
もう、典型的な悪いたぬきの反応です
とりあえず
お医者に行かなくてもよいことが分かりましたので
そのまま
逃げるようにして帰りました
大魔王への道が用意されていることも知らずにです
悪いたぬきの運命やいかに！
※ 現在では「成人病」という用語は使いません。このあたりが初心者です。いまは「生活習慣病」といいます。
この用語のほうが患者の自主性が留保されていてよい、と思います。
１１月２３日（日） 本日の体重72.8キロ（84.2キロより第29週目）
本日のメニュー
朝／麦皮フレーク60g、豆乳200ml
昼／厚あげ２丁、ポテトサラダ２皿
晩／ポテトサダラ２皿、ほうれんそうとたぬき特製唐辛子とりだんご入り湯とうふ１丁
うふふ、である
といういわけで
立て札があったのです（なんの？）
そうそう
天王寺のことです
コマ虎が猫の顔をしていることを以前ご紹介しました
これが
笑っているよーに見えます
はっきり言って、珍しいです
わたくしは、笑った狛犬を京都では下御霊神社と北野天満宮でしか見たことがありません（断言）
（ただし出雲地方では笑っているのがスタンダードですので地域差がけっこうある）
ところが
その珍しい笑うこまいぬが
天王寺にもう一体あります
安居（やすい）神社のこまちゃんです
夕方になると
誰かがエサを置くらしく
薄ぐらい境内のそこかしこで
ススけた猫たちが、背中をまるめて食事中でした
で
その横で
こまちゃんが笑っているのです
人のいない風景です
さて
コマ虎の近くで
坂を見つけました
その名も「くちなわ坂」
転がり落ちそうな石段で、両側は石垣です
石垣マニアには、こたえられません！
下りながら石垣に見とれてると
足を滑らせそうで危険です！
（そんなことはどうでもよいのです）
この坂のあたりは
一面の墓場なんです
そのなかに
五輪塔というのでしょうか
胴体が丸い石でできている古いお墓があります
かまくら時代の歌人のお墓だそーですが
これがでかい
（夕陽のうたで有名だそうですが、わたくしはよく知りません）
がけ際の雑木林のなかにあって
お墓は夕陽のほう、つまりがけのほうを向いてます
ぐるりとお墓を回れるのですが
夕方なので、もちろん誰もいません
で、ぐるり、と回ってみて分かったのですが
ものすごい「がけ」です
もう吸い込まれそうです
そこに
「立て札」が
あったのです
こう書かれてました
ここでねこにえさをやらないでください
立て札のせいでしょうか
猫一匹いません
猫もいない風景です
風が吹いてお墓のまわりの雑木林がごうごう鳴ります
わたくしは退散するように、くちなわ坂を下りました
がけの下は下寺町というお寺街で
その築地塀のうえで
ススけた白ねこくんが
背中を丸めて食事中でした
なぜかホッとしました
なぜでしょう
（とくにオチもなく終わる）
１１月２２日（土） 本日の体重73.8キロ（84.2キロより第29週目）
きょうも鉄ばかさん更新です
これじゃまるで日記のよーです（日記だよ！）
鉄ばかカウンター
2003年11月17日（月）／午前9時半／3126／19
2003年11月18日（火）／午前9時半／3134／ 8
2003年11月19日（水）／午前9時 ／3148／14
2003年11月20日（木）／午前9時 ／3161／13
2003年11月21日（金）／午前8時半／3181／20
2003年11月22日（土）／午前8時半／3198／17
メーリングリスト状態です
本日のメニュー
朝／玄米フレーク40g、豆乳200ml
昼／厚あげ２丁、ほうれんそう１皿
晩／ポテトサダラ３皿、湯とうふ１丁
さて
悪いたぬきひさしからず
早めに保健センターへ行ったですが
どんどん病人たちが集まってます
そして
みなさん普通の顔です
どう見ても病人には見えません
こんなところに
わたくしのよーな初心者がいて良いのでしょうか
よし
わたくしも平静を装い
初心者であることを気取られないよーにしましょう（違います）
説明会は
まずグループミーティングをして
そのあと希望者は医師との個別相談ができます
グループは性別・年令で分けたようで
たぬきは中高年男性チームです
ハタハタと保健婦さんがやってきて説明会のはじまりです
さあ、みなさん。分からないことがあれば、なんでも聞いてください
（いきなり、それかよ！）
そうくるとは思ってませんでした
どーしましょ
質問の準備ができていません
っていうか、なにを聞けばよいのかすら分かりません
たとえば
こんな質問はどーでしょう
高脂血症って、どう読むのですかぁ
間抜けです
固まっているたぬきをよそに
中高年男性たちは口々に質問をはじめました
今回ガンマーGTP異常値なのですが他の肝臓機能が基準内におさまっているんです
（なんのお話しでしょう）
わたしはもともと高血圧なんですが心房負荷との関係は？
（さっぱり分かりません、っていうか人の病気をこうして聞いていてよいのでしょうか）
淀みなく飛び交う医療用語
てきぱき受け答えする保健婦
場に溶け込めず緊張するたぬき
（誰か、高脂血症のことを聞いてくれないでしょうか）
たぶん
近代建築マニアの会話を
一般人がそばで聞くと、こんな感じなのでしょう
やっぱ、ヴォーリズのスパニッシュはモダンでいいね
武田グループのスパニッシュは和風が入ってジャポネスクさ
（意味わかりません）
そんなことはどーでもよいのです
ともかく
このひとたちは
病気というものに手慣れています
きのーきょうの病人ではありません
よく考えてみれば
「中高年男性」はM市保健センターにとって
もっとも手のかからないグループだったのです
これからは
ぜひ「初心者」グループを作っていただきたいものです
違います
そんなこともどーでもよいのです
問題なのは高脂血症ってなにかってことでした
とりあえず、分かったことがあります
恥ずかしがらず、聞きたいことを聞けばよい、ということです（あたりまえです）
そこで思いきって質問してみました
あのう、悪玉コレステロールってなんですか？
やっぱり初心者です
１１月２１日（金） 本日の体重74.0キロ（84.2キロより第29週目）
この超お気楽日記が
ありがたいことに
ドリカムさんの一部スタッフの間で
バカ受けしているよーです
そこ、そこ！ バンビ子さん！ 明るい社風が好きです
本日のメニュー
朝／玄米フレーク80g、豆乳200ml
昼／きつねうどん定食（天王寺うどん王）
晩／厚あげ２丁、湯とうふ１丁、ほうれんそう３皿
ちょっと食べ過ぎました（ちょっとかっ！）
最後の湯とうふが多かったみたいです（加減を知らないのか！）
さて
悪いたぬきひさしからず（１日おきかよ）
ここで断っておこう
９月の市民健康診断で体重は81.7キロでした
その後84.2キロまで伸ばしたわけです
その原因はなにか
あ、気が遠くなってきました
そう
それは
禁煙です
そこ、そこ！ 目をそらさない！
この一連のお話しは
結果と原因とが連鎖する
１本筋のミステリーなのです！（１本筋ならミステリーとは呼ばないぞ）
次々と現われる正体不明の医療用語！
次第に解きあかされる生活習慣！（それもミステリーじゃないって）
悪いたぬきの運命やいかに！
つづく（またかよっ！）
１１月２０日（木） 本日の体重73.2キロ（84.2キロより第29週目）
ドラマーのTaiquiさんからお便りいただきました
結局のトコ
１ 意識の持ち方〔闘志）が効いてるのか
２ 全体総量制限がきいてるのか
３ ホントに豆もきいてるのか
どれが正解なんでしょか（全部かな）
この順番とおりです
見事な推理です
核心を突いています
真犯人しか知り得ない事実です
では
なぜTaiquiさんは悪のリバウンダーから逃れられないのか？
それは４番目の理由が抜けているからなのです
それはなにか
あ、眠くなってきました
つづく（おい！、こら！、ちょっと待て！）
本日のメニュー
朝／玄米フレーク60g、豆乳200ml
昼／みそ煮込みきむちうどん（天王寺）
晩／やきめし小皿、ロールキャベツ入りスープ、ひじき３皿
湯とうふ１丁、こうやとうふ１丁唐辛子ふくめ煮
きのー
晩ごはんに「やきめし２皿」を食べたことを忘れていました
それが抜けてると
「まっとう」なダイエットメニューに見えるね
かみさんの指摘です
そうです
どーせ
「まっとう」ではありません（スネ）
あ、気が遠くなってきました（おい！こら！ちょっと待て！気が遠くなるほど喰うな〜！聞こえてるか〜！）
１１月１９日（水） 本日の体重74.0キロ（84.2キロより第29週目）
きっぼうのほっし〜
われら〜っの、ダイエッタ〜、え〜っくすっ！（あほです）
帰ってきました
年内に72キロ突破が新たな目標です
本日のメニュー
朝／玄米フレーク80g、豆乳200ml
昼／厚あげ２丁、枝豆150g、ブロッコリー１皿
晩／とり肉白ねぎホイル焼き１皿、ほうれんそう３皿、ふろふき大根４皿、やきめし２皿
おとうふ１丁を食べておくつもりでした
お鍋にふろふき大根が８つ入ってたんです
これが無くなったら
この昆布だしのお鍋でおいしい湯豆腐にするつもりでした
かみさんが２こ食べました
娘が１こ食べました
たぬきは４つ食べました
腹いっぱいになりました（やっぱり、あほです！）
さて
悪いたぬきひさしからず（分かったから、先へ行けよ）
その日から
たぬきは「患者」となりました
つまり、病人です
でも、悲しいかな自覚がありません
へんっ！
てなもんです
あいかわらず、寝る前に
波打つはら〜
なんてやってました（あほです）
でも
正直言って「要医療」は痛かったです
腹を波打たせながら
やっぱ、説明会に行くか〜
と考えていました
「無料」だし〜（やっぱり、あほです）
１１月１８日（火） 本日の体重74.2キロ（84.2キロより第29週目）
本日のメニュー
朝／ぶた汁２杯、ほうれんそうおしたし１皿、こんにゃくしょうゆ煮１皿
昼／厚あげ２丁、枝豆100g、枝豆スティック50g、ほうれんそうおしたし１皿
晩／ごはん１膳、すだこ入りきゅーりもみ３皿、はるさめそぼろ３皿、こうやとうふ１丁ふくめ煮
おとうふダイエット再開です
冬型メニューを考えました
厚あげ生姜醤油かけ、です
２丁でちょうどいいです（食べ過ぎです）
さて
悪いたぬき久しからず（意味わかんねぇ）
悪いという自覚はなかったです
２００２年９月
市民健康診断は
なにごともなく過ぎました
採血しましたが
他人と違うようにも見えなかったです（見えたら困ります）
そもそも
健康診断を受けようと思いたったのが
生涯の保険を考えるうえで多少は役立つだろうさ
それに「無料」だし
程度の意識だったです
１ヶ月ほどして
診断票の返送です
さっぱり意味がわかりません
ともかく
「要医療」でした
異常所見なし・要指導・要医療の３段階の３番目です
うそ〜！
「要医療」とは治療を要する病気だということです
「疾患名」に「肥満」「高脂血症」「低HDL」とありました
「疾患（しっかん）」です
ただごとではありません
疾病（しつびょう＝病気）を患っている、という意味です
日常生活でまず使わない用語です
きのー健康診断行ったらシッカンでさ〜
なんて使い方しません
塩化ビニル床がテラテラ光る病院の暗い廊下の隅に置かれた必要以上に黒い人造レザーのベンチがとてもよく似合う
超絶非日常言語です
それにしても
高脂血症ってなんでしょう（読みかたさえ分かりません）
低HDLってなんのことでしょうか（HDDなら知ってます）
そして
肥満は疾患なのでしょうか？
意味わかんねえよ〜！
募るのは不安ばかりです
ショック後のグルグルです
そんな「要医療」初心者のために説明会がちゃんと用意されていました
そこへ行きさえすれば
初心者にも分かるよーに優しく懇切に説明してくれるわけです
しかも「無料」です
めんどくせ〜！
これは
不安を与えてから
一歩ずつ「善人」になるように誘導する作戦としか思えません
と思ったことを覚えています
やっぱり悪いたぬきでした
１１月１７日（月） 本日の体重75.0キロ（84.2キロより第29週目）
危機です
これではダイエッターとは呼べません
季節の変化に食生活がついていけないのが原因です
そこで
いまいちどダイエッターの正しいこころを取り戻すために
まだ悪いたぬきだったころのお話しをいたしましょう
冬の夜長
お部屋を暖かくして
たぬきのダイエットばなしにおつきあいください（だから早くはじめろよ！）
１１月１６日（日） 本日の体重74.2キロ（84.2キロより第29週目）
建築家展のお手伝いです
ドリカムのかたがお客さんとお話ししているのを
横でネコの顔をして聞いていました
ときどき、間の抜けたことを言って、建築家を装っておりました
手すきの時間には
持参した粗雑スケッチを披露して
同席した建築家たちに抜群の人気を博しておりました（微妙に主旨が違います）
ドリカムのかたたちには
田園住宅計画案などを見せて印象づけを行ないました
ドリカム「そういえば、ホームページ見ようとしたら、変なページへ飛びましたよ」
たぬき 「へっ！？・・・（汗）えと、えと、西日本建築探偵団、なんですけど」
ドリカム「そう！ それですっ！ ・・・（汗）」
このひとおもしろいです
１１月１５日（土） 本日の体重74.0キロ（84.2キロより第29週目）
メーリングリストのみなさん、こんばんわ（＜違います）
えと
いいネタがきました。
鉄ばかさん！
半月ぶりの更新でっす！
「日記」も半月分まとめて、どーだっ！って感じです（それは日記かよー！）。
わたくしは「かめレスのT」を思い出してしまいました（誰だよ、それ）。
ネタというのは他でもありません。
「どじょうかご」です。
鉄ばかさんは、ご承知のよーに「作家さん」と言っても、
むしろ職人気質（かたぎ、と読んでください）なかたですので、
地元のかたからの注文は単価を度外視して受けてしまう性質（たち、と読んでください）です。
で
最新の注文が「どじょうかご」なんです。
どじょう、がいるというだけで、どれだけ水質が清浄であるかが分かろーというものです。
どじょうは出荷前に清水に入れて泥吐きをさせるそーです。
それを入れるカゴです。
おそらく、まるいたらい状のもので
ロープをかける取っ手がついているものと想像されます。
滑車にかかったロープを引くと、
ドバシャーとどじょうの入ったカゴが生簀（いけす）の中から表れるという仕掛けです（引いてみてー）。
たぬき 「どじょう〜」
かみさん「お気に入りだねー」
たぬき 「見たことあるで、京都の「かねよ」で」
かみさん「うなぎでしょ」
（説明しよー、
「かねよ」とは京都で老舗（しにせ）のうなぎ屋さんだ。店の前のたるは、いつもうなぎでいっぱいだ。ここの「きんしどん」は絶品である。
あ、口から水が）